¿Ha estado alguna vez forzado a llamar a los enfermos porque no podía levantarse de la cama sin una mueca de dolor? Lo peor de lumbalgia severa es que puede inmovilizar a usted. El tratamiento del dolor de espalda baja puede ser como tratar de capturar un tornado en una botella , si usted no sabe la causa del dolor de espalda baja , para empezar. Afortunadamente , la mayor parte del dolor músculo de la espalda desaparece después de haber descansado un rato. Sin embargo , si los problemas persisten más tiempo que usted se sienta cómodo , aplique los siguientes pasos para darte un diagnóstico de dolor de espalda baja. Instrucciones Matemáticas 1

No entre en pánico . Si usted es víctima de un dolor de espalda severo, usted puede sentir como si su futuro es incierto . Sin embargo , este es probablemente lejos de la verdad . Según los datos recopilados por la American Family Physician , el 95 % de los pacientes que sufren de dolor de espalda se recuperan en 12 semanas o menos. Los casos crónicos de perjuicio, de sólo el 2% a 7 % de las lesiones de dolor de espalda .
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considerar su peso. La comida rápida es divertido para comer , pero en exceso puede ser una verdadera carga para la espalda baja. Lo creas o no , un método muy eficaz para tratar el dolor de espalda a menudo puede ser simplemente cambiar su dieta. Mientras que su forma del cuerpo y su propensión a tener sobrepeso puede ser un aspecto predeterminado genéticamente de su vida, si usted hace un hábito de comer alimentos más sanos (y agua en lugar de refrescos potable) , las libras comienzan a deslizarse a través del tiempo .

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Tenga en cuenta que los accidentes , el ejercicio y la actividad extenuante puede desencadenar el dolor de espalda baja. A veces , estamos tan ocupados tratando de llegar del punto A al punto Z que para el final del día, estamos felices de ir a la cama y olvidarse de todo el trabajo que ponemos nuestros cuerpos a través de . Sin embargo, vivir en el carril rápido puede ser una causa común de dolor de espalda baja. Si usted va a realizar trabajo pesado durante todo el día , levantar de forma inteligente , manteniendo la espalda recta y apoyándose en sus músculos de las piernas .
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Conozca su historial médico familiar. La condición de la columna vertebral puede estar relacionado con enfermedades congénitas como la escoliosis o incluso una enfermedad que puede ser hereditaria , como enfermedad de la columna artrítica. Aprenda acerca de los problemas de dolor de espalda baja experimentadas por sus padres o familiares compañeros antes de preguntar a un profesional para el diagnóstico del dolor de espalda baja. Por lo tanto , se le arman con la información vital que ayudará a este profesional le dará el diagnóstico más preciso posible.
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arreglos para una consulta con un médico . Si su dolor músculo de la espalda sigue siendo grave y no muestra signos de irse , usted debe hacer usted mismo un favor y hacer arreglos para ver a un profesional. Recuerde, la mayoría del dolor de espalda es sólo temporal ; Sin embargo , en ciertos casos, el dolor de espalda puede ser un síntoma de otra enfermedad en su cuerpo. Por ejemplo , una infección del riñón , una infección bacteriana o incluso la aterosclerosis pueden ser la causa del dolor de espalda baja que sientes. Es mejor errar por el lado de la precaución de lo que es dejar que el problema crezca peor.