? La anemia es una enfermedad tratable que ocurre cuando usted no tiene suficientes glóbulos rojos para llevar el oxígeno adecuado a los tejidos. " La deficiencia de hierro es la causa más frecuente de anemia , sin embargo las deficiencias de otros nutrientes pueden causar anemias , así como las condiciones de salud tales como anemia falciforme , " de acuerdo con la Universidad de California en Davis. Prevenir la anemia comiendo suficientes alimentos y alimentos ricos en vitamina C. Los alimentos ricos en hierro ricos en hierro son las carnes, huevos, aves de corral , las pasas , frijoles , lentejas, cereales fortificados con hierro y panes. Los alimentos ricos en vitamina C son las naranjas , brócoli , fresas , mango, pomelo , melones , tomates, pimientos , coliflor y repollo . Instrucciones Matemáticas 1

mirar el color de la cara. " Estar pálido puede ser un signo de anemia porque menos células rojas de la sangre fluyen a través de los vasos sanguíneos ", informa el sitio web de Health Kids.
2

Compruebe el pulso. El corazón puede latir más rápido de lo normal , en un esfuerzo para abastecer el cuerpo con suficiente sangre y oxígeno , lo que significa que su pulso será más rápida de lo normal también.
3

Cuidado con los dolores de cabeza , mareos , manos y pies fríos . Otros síntomas de la anemia incluyen dificultad para concentrarse, aprender y recordar . También es probable que a menudo se sienten cansados ​​, a pesar de dormir lo suficiente, y sin aliento , especialmente cuando se trabaja fuera o subir escaleras.
4

Consulte a un médico si usted sospecha que tiene anemia de conseguir una adecuada diagnóstico . Se pinchará el dedo y obtener una muestra de sangre que se envía a un laboratorio para su análisis. El resultado ayudará a su médico a determinar no sólo si usted tiene anemia , pero si se necesitan más estudios para determinar cuál es la causa de su anemia.
5

Tenga en cuenta que las niñas tienen más probabilidades que los niños tienen anemia , especialmente a las niñas que están en una dieta estricta o que tienen flujos menstruales abundantes .