remolachas no son los vegetales más populares. A menudo despreciado por los niños y evitar en las barras de ensalada , remolachas son los héroes anónimos del mundo vegetal . Las remolachas se han demostrado tener efectos positivos en personas que sufren de presión arterial alta, así como otras condiciones de salud . Las remolachas se han encontrado para ser eficaces de limpieza de la sangre y pueden ayudar a restaurarlo. Los nitratos y nitritos

remolachas son altos en nitratos , que son esenciales para mantener la presión arterial baja. Los nitratos de jugo de remolacha se transforman en nitritos por las bacterias que viven en la lengua. Una vez ingeridos , los nitritos se reabsorben en el torrente sanguíneo. De acuerdo con WebMD , un individuo con alto contenido de nitrito se tiene la presión arterial baja.
Beet Juice

Para disfrutar de los beneficios de la remolacha , debe consumir suficiente . La forma más sencilla de obtener la cantidad necesaria de la remolacha es beber jugo de remolacha . WebMD afirma que beber 2 tazas de jugo de remolacha al día reduce la presión sanguínea dentro de una hora de beber y seguirá teniendo efecto durante 24 horas. No hay resultados de los estudios que sugieren beber más de 2 tazas de jugo de remolacha en 24 horas aumenten los efectos de las remolachas .

Efectos de enjuague bucal

los nitratos en el jugo de remolacha reaccionan con las bacterias en la lengua para ser convertido en los nitritos necesarias . Si usted usa un enjuague bucal diaria , matará a las bacterias en la lengua. Sin la cantidad necesaria de las bacterias , la conversión de nitrato no va a suceder y el jugo de remolacha no tendrá un efecto positivo sobre la presión arterial .
Otros Beneficios de Salud

remolachas son alta en varias vitaminas y puede proporcionar muchos beneficios para la salud , además de reducir la presión arterial . Las remolachas se han demostrado afectar positivamente a las condiciones tales como la anemia , el cáncer , el estreñimiento , la caspa , la vesícula biliar y enfermedades renales . Las remolachas son ricos en vitamina A, B1 , B2 , B6 y C y son una buena fuente de calcio , magnesio , cobre , fósforo , sodio y hierro.
Precaución

Algunas personas no deben consumir remolacha. Cualquier persona que sufre de cálculos renales no deben consumir remolacha a gran escala . Agregar el jugo de remolacha a la dieta poco a poco , empezando por el jugo de medio remolacha vez a la semana y poco a poco en aumento. Algunas personas han reportado sentirse mareado durante la primera o segunda semana de beber regularmente jugo de remolacha . Esto es debido a las toxinas que se han almacenado en el cuerpo que está siendo purgada . Como se eliminan las toxinas , las personas pueden experimentar náuseas también. Tenga cuidado para que tome de 16 to 20 oz de agua durante este tiempo para ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo y aliviar los síntomas.