Epistaxis , una palabra elegante para las hemorragias nasales , es un problema común , aunque embarazosa . Las hemorragias nasales son totalmente impredecibles , que se producen en los momentos más inoportunos : ver una película , sentado en un cubículo , incluso en las primeras fechas . Hay varios métodos para combatir las hemorragias nasales en la cabeza . Naranjas y Ensaladas

Una posible causa de la hemorragia nasal es una deficiencia de la vitamina . El libro " Medicina Alternativa ", explica que una deficiencia en bioflavonoides y vitaminas C y K pueden causar hemorragias nasales. Si no puede recordar la última vez que haya disfrutado de un buen vaso de jugo de naranja, tomar una taza y beber arriba.

Vitamina K se encuentra en vegetales de hojas verdes como la espinaca , la lechuga romana y las acelgas . Garantizar tiene niveles de vitaminas y minerales adecuados podría hacer una diferencia si su sangrado de nariz es un problema recurrente. Mientras que el clima seco o frío podría ser una fuente de contribución a las hemorragias nasales , compruebe su dieta, así por una causa potencial.
Método " Thumbs Up"

Si encarecidamente no les gusta la inclinación de su cabeza hacia atrás mientras se siente ( y sabor) de la sangre , stop- nosebleeds.org recomienda la celebración de su dedo pulgar en un gesto de " pulgar arriba" y presionando con firmeza sobre la fosa nasal sangrante . Use la mano del mismo lado de su cuerpo como de la fosa nasal . Mantenga la cabeza hacia adelante. Aliviar la presión de su dedo pulgar en el transcurso de cinco a 10 minutos . Evite sonarse la nariz , hasta pasadas algunas horas para evitar otra ronda.
Papel Higiénico

Tome una longitud de cerca de cinco hojas de papel higiénico, papel de en una forma similares a los cigarrillos , doblar por la mitad y colóquela encima de la fosa nasal sangrante . Aunque esto podría ser una declaración de moda poco atractivo , ahora puede usar las dos manos mientras espera su sangrado por la nariz para parar.
Consejos

Ser suave en su cuerpo mientras que usted esperar a que el sangrado por la nariz sane. No salir a correr en la nieve , no levante objetos pesados ​​y evite el Kleenex cercana durante al menos una hora

Si su hemorragia nasal es un problema que persiste , la Clínica Mayo recomienda conseguir examinado por un médico. - - cauterización , o el uso de un láser para quemar el vaso en la sumisión , podrían ser una buena opción para evitar hemorragias nasales.