¿Qué debo hacer cuando azúcar en la sangre es alto

? Nivel alto de azúcar en la sangre también se conoce como hiperglucemia. Ocurre cuando hay altos niveles de glucosa ( un azúcar simple ) en la sangre , a menudo causada por la incapacidad del organismo para metabolizar correctamente . La incapacidad para metabolizar la glucosa es a menudo el resultado de la diabetes . Pruebas iniciales

Es importante hacer un análisis de sangre ( análisis de orina) si considera que su azúcar en la sangre es más alto de lo que debería ser. Kits de análisis de orina se pueden comprar sin receta médica y administrados en el hogar. Una vez administrado , buscar la presencia de cetonas (compuestos a base de carbono ) . Si el resultado es positivo para cetonas , busque atención médica . La presencia de cetonas en la orina puede conducir a una complicación crónica conocida como cetoacidosis diabética. Cetoacidosis diabética se caracteriza por la incapacidad de metabolizar correctamente la glucosa a causa de una deficiencia o la falta de insulina . Si el resultado es positivo , se necesita ayuda médica para reducir el azúcar en la sangre. Si el resultado es negativo para la cetoacidosis diabética, que puede ser capaz de reducir el azúcar en la sangre a través del ejercicio y la dieta.
Ejercicio

Trate de mantenerse lo más posible de actividad física . Ejercer rigurosamente durante al menos 30 minutos todos los días . Participar en actividades que puedan aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la circulación , como correr , nadar y caminar . Esto hará que tus músculos más sensibles a la absorción de la insulina y permitir que su cuerpo para metabolizar la glucosa más efficiently.It es posible que su nivel de azúcar en la sangre baje a un nivel inseguro después de hacer ejercicio . Esta es una condición conocida como hipoglucemia . Considere tomar alimentos ricos en azúcar y carbohidratos , como dulces o frutos secos , con usted cuando usted hace ejercicio . Pruebe su azúcar en la sangre después del ejercicio para determinar si el consumo de esos alimentos es necesario .

Dieta

Los alimentos ricos en hidratos de carbono tienden a aumentar el azúcar en la sangre. Una dieta saludable que incluye bajos niveles de carbohidratos y altos niveles de vitaminas por lo tanto ayudar a regular la hiperglucemia. Evite los alimentos como la papa , el chocolate , el arroz , el pan y el maíz. Trate de incorporar granos enteros, frijoles y productos de soya en su dieta. Comer verduras y frutas tanto como sea posible . Estos tienen altos niveles de antioxidantes y fitoquímicos y puede ayudar a prevenir la enfermedad, mientras que el mantenimiento de niveles adecuados de sugar.Diet sangre es aún más importante si su azúcar en la sangre está relacionada con la diabetes. Mala regulación de la dieta en un diabético puede llevar al daño de los nervios , vasos sanguíneos y órganos vitales.