síntomas del ciclo menstrual puede afectar el bienestar emocional, físico e incluso espiritual de la mujer. Nivel de la hormona de una mujer fluctúa causando un tira y afloja entre la alegría y la tristeza , la felicidad y la ira. Las mujeres también experimentan calambres y estar hinchado . Y algunas religiones del mundo ven el ciclo menstrual como un tiempo de inmundicia , causando a las mujeres a sentirse espiritualmente fuera de orden. Los síntomas asociados con los ciclos menstruales pueden durar sólo una semana, pero los efectos que tienen sobre la vida de una mujer puede durar todo el mes . ¿Cuáles son algunos de los síntomas más comunes asociados con el ciclo menstrual y qué pueden hacer las mujeres para remediarlos ? Síndrome Premenstrual

Siendo el síntoma más común del ciclo menstrual de una mujer , el síndrome premenstrual ( SPM) es el síntoma de que las mujeres necesitan saber más acerca de . De acuerdo con FamilyDoctor.org , un recurso médico en línea para las mujeres, el síndrome premenstrual se produce en las dos semanas antes del ciclo menstrual de la mujer . Es causada por los cambios en las hormonas en el cuerpo de una mujer y el grado en que afecta al cuerpo , la mente y el espíritu es aplicable sólo a la mujer.
Conceptos erróneos

Un error común con los síntomas del ciclo menstrual es que estás solo . Eso no es cierto en absoluto. De hecho , FamilyDoctor.org afirma que más del 90 por ciento de todas las mujeres que menstrúan se ven afectados por algún tipo de síndrome menstrual y que el 85 por ciento está afectado por el síndrome premenstrual. La mayoría de las mujeres experimentan una leve incomodidad asociada con el síndrome y la mayoría no necesitan medicamentos para ayudar con las hormonas o el dolor físico.
Síntomas frecuentes

Algunos de los más síntomas comunes asociados con el ciclo menstrual incluyen acné , cansancio, dificultad para dormir , cambios en el apetito , hinchazón de los senos , distensión abdominal, ansiedad y depresión. Si estos síntomas parecen empeorar , o el ciclo menstrual está ausente desde hace varios meses , consulte a un médico inmediatamente. Los síntomas asociados con trastornos del ciclo menstrual no tratados incluyen sangrado uterino. Los dos tipos más comunes de la hemorragia uterina son la amenorrea y oligomenorrea . La amenorrea se produce cuando la menstruación no se ha producido a los 16 años . Oligomenorrea se produce cuando el ciclo menstrual dura más de 35 días.
Tratamiento

Ningún tratamiento parece funcionar para todos los mujer, pero algunos aspectos generales para disminuir el efecto de PMS incluye ejercicio regular, evitar los alimentos salados y azucarados , lo que limita la cafeína y no fumar. PMS afecta a la mayoría de las mujeres que tienen un ciclo menstrual, pero los síntomas desaparecen cuando el ciclo menstrual hace en la menopausia.

También, WomensHealth.gov dice que el aumento de la cantidad de ácido fólico en la dieta puede ayudar a frenar los efectos de los síntomas del ciclo menstrual . Además, los suplementos de calcio con vitamina D puede ayudar a mantener los huesos fuertes y aliviar cualquier malestar asociado con el síndrome premenstrual . OsCommerce Advertencia

Si usted no está experimentando su ciclo menstrual en forma mensual base , consulte a su médico . También él ver si sus síntomas comienzan a ser más severa. Usted puede estar sufriendo de trastorno disfórico premenstrual , o TDPM . Sólo alrededor del 4 por ciento de todas las mujeres se ven afectados por el síndrome disfórico premenstrual , pero hay tratamientos que hay para los que sufren . Según AAFP.org , antidepresivos serotoninérgicos como la fluoxetina , citalopram, sertralina y clomipramina son eficaces para tratar el síndrome disfórico premenstrual .