El cartílago que rodea un disco espinal a veces empuja a través de un desgarro y entra en la columna vertebral , irritando los nervios espinales. Esta irritación causa dolor que puede ser debilitante espalda. Afortunadamente , con el cuidado , la hernia de disco con el tiempo se cura por sí solo . Hasta que sane la disco , la única preocupación real es sobre la cantidad de alivio del dolor puede recibir al paciente . Para aquellos que quieren evitar los tratamientos convencionales como los medicamentos y el alivio del dolor anti- inflamatorios que tienen efectos secundarios dañinos , los remedios alternativos, como la terapia de calor y de la manipulación espinal son útiles. Terapia Fría

terapia con frío consiste en aplicar un objeto frío a la hernia de disco . Frialdad disminuye la capacidad de los nervios en la parte posterior para transmitir las señales de dolor y aumentar la liberación del cuerpo de endorfinas . El frío también estrecha los vasos sanguíneos , reduciendo el flujo sanguíneo en el disco y por lo tanto reducir la hinchazón potencial . Packs o bolsas de guisantes congelados fríos pueden ser aplicadas a la localización del dolor durante 10 a 15 minutos.
Ejercicio

Fortalecimiento del abdomen mediante la realización de abdominales puede ayudar estabilizar la espalda. Realización del estiramiento isquiotibial , que consiste en colocar el pie en una superficie elevada y llegar hacia el pie , también se extiende a la parte baja de la espalda, alivia la tensión que puede contribuir a la inflamación alrededor de la hernia de disco . El ejercicio aeróbico relaja el cuerpo y alivia la tensión muscular y también libera endorfinas, que son analgésicos naturales. Técnicas de respiración profunda y otra de relajación también pueden aliviar el dolor causado por la inflamación y la tensión.
Manipulación Espinal

manipulación espinal alivia un poco el dolor causado por una hernia de disco . La manipulación espinal implica un quiropráctico utiliza sus manos para mover la columna vertebral alrededor de la parte posterior . Esta práctica no tiene efectos secundarios dañinos que no sea un dolor de cabeza y molestias en la zona donde se encuentra el dolor. Si bien esta práctica no cura una hernia de disco , proporciona algo de alivio. Terapia
Heat Therapy

calor dilata los vasos sanguíneos , lo que reduce la cantidad de flujo sanguíneo al la zona inflamada . La terapia de calor también alivia los músculos rígidos por el estiramiento de las fibras musculares. Productos Heat de terapia incluyen botellas de agua caliente , compresas calientes , envolturas de calor y agua caliente. Basta con aplicar el objeto calentado a la zona donde se siente dolor de disco . No utilizar la terapia de calor cuando causa más dolor , si hay una herida abierta en la espalda , o si usted tiene diabetes, la dermatitis , la trombosis venosa profunda o enfermedad vascular periférica.