La anemia es una condición de salud reversible y controlable cuando se trata de manera temprana en individuos por lo demás sanos . Las personas que sufren de anemia tienen un recuento bajo de glóbulos rojos . Una deficiencia de hierro, la pérdida de sangre y una dieta carente de ácido fólico son algunas de las causas principales para el desarrollo de la anemia. Generalmente , la anemia se trata con una dieta saludable y vitaminas . Sin embargo , en algunos casos, las transfusiones de sangre y medicamentos son prescritos por doctors.These son algunos consejos sobre la manera de detectar y hacer frente a la anemia. Instrucciones Matemáticas 1

En primer lugar, reconocer algunos de los síntomas físicos asociados con la anemia. Debilidades generales y el cansancio son dos indicadores de anemia. Sin embargo , estos síntomas también pueden ser causados ​​por otras afecciones. Si usted está sufriendo de otras enfermedades tales como ; enfermedades del corazón , diabetes o cáncer , es importante consultar con un proveedor médico.
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Segundo, visite a su médico y obtener un análisis de sangre para verificar si hay anemia. Un análisis de sangre revelará si hay un conteo bajo de glóbulos rojos , lo que indica la posibilidad de anemia. Su médico realizará un diagnóstico y prescribir cómo corregir el problema.
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Obtenga una guía de nutrición personalizada por parte de su médico si tiene anemia. Una dieta rica en granos y hortalizas se recomienda a menudo , pero cada persona necesita una cantidad diferente de estos ingredientes. Además, cada persona tiene diferentes necesidades y suplementos vitamínicos. En los casos de anemia grave , transfusión de sangre y medicamentos también pueden ser prescritos.
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cuarto lugar, si usted es diagnosticado con anemia, asegúrese de aumentar las proteínas que obtiene en su dieta. Coma alimentos saludables ricos en proteínas, como el arroz integral , trigo integral , avena, semillas de sésamo y el pescado.
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quinto lugar, asegúrese de consumir más hierro y ácido fólico en sus comidas. Los vegetales verdes , lentejas , frijoles, queso de soja y el maní son buenas fuentes de hierro y ácido fólico . Utilice el hierro y las vitaminas de ácido fólico y otros suplementos cuando sea necesario y aprobado por su médico.
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Obtén más información y educación sobre la anemia . Además de hablar con su visita al médico de la página de Internet del Consejo Nacional de Anemia Acción. Lea las " Pacientes y Consumidores " página para los artículos y la literatura para los consumidores.