Curas Naturales Hipertensión

La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, se llama el asesino silencioso porque muchas veces no hay síntomas o signos . Es por eso que es importante contar con su presión arterial regularmente . La Asociación Americana del Corazón informa que uno de cada tres adultos tiene hipertensión. Fuera de ese grupo, un tercio no saben que tienen la condición. 120/80 mm Hg de la presión arterial es normal. Ajo

ajo reduce la hipertensión a través de sus sulfuros , que no se destruyen durante la cocción . Sin embargo, se puede adelgazar la sangre , lo que reduce su capacidad para coagular . Si usted está tomando algún medicamento , consulte con su profesional de la salud antes de tomar ajo.
Hawthorn

Hawthorn actúa como un diurético suave , que reduce el volumen de sangre . Su uso normalmente desciende la presión arterial en un 10 a 15 puntos .
Omega- 3 ácidos grasos

ácidos grasos Omega- 3 , como el aceite de pescado , contienen docosahexaenoico ácido (DHA ), que disminuye la presión arterial .
ácido Fólico

es necesario ácido fólico en la formación de glóbulos rojos y ayuda a reducir la presión arterial en algunas personas .
potasio

Como un electrolito , potasio regula el equilibrio de líquidos en el cuerpo, lo que ayuda a mantener la presión arterial normal. El potasio adicional se puede tomar en forma de suplemento o añadiendo más frutas y verduras a su dieta.
Yoga

Al aliviar el estrés , el yoga puede ser un factor en la reducción de la sangre presión . Adición de cualquier tipo de ejercicio , especialmente el ejercicio aeróbico, beneficia el corazón y la hipertensión saludable.