El hueso duro en el centro del pecho es el esternón. Se asienta sobre el corazón y los pulmones y ayuda a proteger los órganos de una lesión. Las costillas se conectan al esternón , proporcionar una estructura estable para la parte superior de su esqueleto . Fracturas del esternón , aunque no son comunes , suelen producirse a causa de un automóvil o accidente deportivo . Si las partes del hueso se mantengan alineados , se llama una fractura no desplazada . Cosas que necesitará
Medicamentos antiinflamatorios
analgésicos
Bolsa de hielo de
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toman medicamentos anti- inflamatorios. Esto ayudará a reducir la hinchazón en la zona.
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Tome los medicamentos para el dolor. Si el exceso de medicamentos de venta libre no le ayuda , consulte a su médico para obtener una receta para un medicamento para el dolor más fuerte. Tome la medicina tan poco dolor como sea posible y durante un tiempo lo más corto posible . Medicamentos para el dolor sólo se debe usar para que pueda obtener a través de sus actividades diarias normales .
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Descanse durante las primeras 24 a 48 horas , en base a su consejo de los médicos . Su médico también puede sugerir el uso de hielo en la zona para ayudar a bajar la hinchazón .
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Limite sus movimientos , movimientos particularmente de lado a lado y de torsión. Si es posible , cuando se viaja en coche , se sientan en el asiento de atrás . En la parte frontal se tiene el cinturón de seguridad por encima de su pecho, y va a ejercer presión sobre el esternón en una parada repentina. Evite los deportes de contacto hasta que reciba la aprobación de su médico.
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Ayude a sus huesos sanen y se mantengan fuertes por el consumo de alimentos ricos en calcio. (Vea Recursos 1 ) . El calcio se puede encontrar en los productos lácteos , en las verduras como el brócoli y las coles de Bruselas , y el pescado , como el salmón y las sardinas.