boxeadores y artistas marciales mixtas requieren no sólo la formación y la tenacidad para triunfar , pero necesitan un poco de atención cuando se trata de envolver sus manos en preparación para una pelea . Una envoltura adecuada de las manos , añade cierto grado de amortiguación para reducir el impacto en los nudillos durante el entrenamiento o durante una pelea competitiva . Envolver las manos se considera una habilidad esencial , y hay varios métodos utiliza cuando se envuelve , cada uno sobre todo una cuestión de preferencia. El Wrap básico

vez que tenga sus envolturas , y asegúrese de que están firmemente enroscadas en rollos para permitir una envoltura suave y menos problemático. Comenzando con la mano menos dominante , el estilo más básico envoltura consiste en colocar el pulgar a través de la anilla en el extremo de una envoltura , manteniendo la mano plana con los dedos separados. Envuelva tres bobinas alrededor de su muñeca , que envuelven a su cuerpo y con cuidado de no envolver demasiado apretado , lo que cortar la circulación . El cuarto y quinto de la bobina es una cuestión de gusto , ya que consiste en envolver el dedo pulgar , que algunos combatientes se sienten añade protección adicional, mientras que algunos están en desacuerdo . El mejor consejo es tratar la envoltura de oro para ver si es de su agrado. De lo contrario , omita el pulgar y continuar para envolver los próximos bobinas alrededor de la muñeca para desalentar hiperflexión /hiperextensión , una lesión común entre los luchadores. A continuación, envuelva los nudillos mientras mantiene los dedos extendidos , tomando el abrigo en todo el interior de la palma de la mano antes de continuar en los nudillos en la parte posterior de la mano. Utilice tres bobinas de los nudillos. Traiga la siguiente bobina alrededor de la parte posterior de la muñeca antes de comenzar envolver entre el centro y los dedos anulares , teniendo el rodillo diagonalmente a través de la palma de la mano y en el dorso de la mano . Continuar con el abrigo en los nudillos durante dos o tres bobinas antes de terminar de fijar con seguridad la lengüeta de velcro.

Variaciones

Así como los jugadores de béisbol prefieren una cierta sensación de sus murciélagos o los jugadores de hockey como para atarse los patines de manera diferente , los combatientes envuelven sus manos de acuerdo al gusto . Aunque cada variación es esencialmente el mismo, pequeños cambios en los resultados básicos de envoltura en una sensación un poco diferente. Después de terminar los nudillos , algunos luchadores como enhebrar la envoltura entre cada dedo en un over /under patrón para añadir firmeza extra al puño y que se preparen los dedos para un mayor impacto . Otra variante , llamada el método de la "cinta" , sigue todos los pasos anteriores , con la excepción cuando se trata de envolver los nudillos. La envoltura de la mano se apila en tres o cuatro hojas antes de concluir sobre los nudillos , lo que da el acolchado adicional contra impacto.