? Una compresa caliente puede ser utilizado para aliviar muchas dolencias físicas, incluyendo calambres estomacales o dolor muscular. Usted puede comprar una compresa caliente o compresa caliente , en una farmacia o suministros para el hogar tienda local, pero también puede hacer su propio con materiales simples de la casa . Al usar una compresa tibia , no lo haga demasiado calor , ya que puede quemar la piel o, posiblemente, empeorar sus síntomas . Hacer un Comprimir

Una compresa tibia puede hacerse en casa con una toallita o paño de cocina limpio. Usted puede sumergir la toalla en una olla de agua caliente y escurra el exceso de agua , o puede humedecer la toalla seca y se calienta en el microondas durante un minuto aproximadamente. También es posible hacer una compresa tibia cosiendo dos cuadrados de tela con arroz dentro para hacer una compresa caliente fácil y reutilizable se puede calentar en el microondas cuando lo necesite .

Beneficios de Calor

Una compresa caliente puede ser utilizado para ayudar a curar muchos diferentes dolencias físicas. Con las infecciones , el calor puede ayudar a traer la sangre y el oxígeno a la zona, promover la curación más rápida. Para los calambres musculares o dolor , una compresa tibia puede reducir la inflamación en los músculos y las articulaciones, y al mismo tiempo aliviar la rigidez. El calor húmedo puede ayudar a los músculos y el tejido conectivo se relajan con más eficacia que el calor seco , así que lo mejor es tener la compresa ligeramente húmedo.
Usos

Puede utilizar una compresa tibia para aliviar el dolor asociado con los calambres musculares, calambres menstruales o hinchazón intestinal. Los atletas , especialmente corredores, pueden beneficiarse de la aplicación de una compresa tibia a los músculos tensos . Algunas mujeres pueden beneficiarse del uso de una compresa caliente durante el parto , ya que puede aliviar los dolores del parto. Las compresas calientes también pueden ser útiles para las infecciones de los ojos, como un orzuelo o chalazión. Una compresa caliente también puede ayudar a curar infecciones de la piel , tales como quistes o granos de acné .
Otras consideraciones

Mientras una compresa fría en general se recomienda para una lesión inmediata , tales como un esguince de tobillo, una compresa caliente puede ser útil en el tratamiento de problemas crónicos como el cuello o dolor de espalda. También puede agregar unas gotas de aceites esenciales relajantes directamente sobre la compresa húmeda , como la lavanda o aceite de menta, para refrescar y relajar la piel. También , una compresa caliente no debe ser utilizado como una alternativa a la atención médica . Si un problema físico persiste por más de dos semanas , por lo general es mejor consultar a un médico .