El uso de una bolsa con contenidos pesados ​​puede causar tensión en su cuello y espalda. Si usted es un estudiante o un trabajador , conociendo la forma más segura de transportar una bolsa pesada le ayudará en el largo plazo y evitar que el desarrollo de la espalda o dolor de hombro. Cosas que necesitará
Mochila
bolso del ordenador portátil de
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Seleccione una mochila que ha rellenado correas que van por encima del hombro . Si usted puede localizar una mochila con un marco de metal , esto le dará más apoyo. Prueba con una mochila con un cinturón , lo que ayuda a distribuir el peso de manera uniforme . Este cinturón ayuda a empujar algo del peso en las caderas , lo cual es una parte más fuerte del cuerpo, por lo que es más capaz de sostener el peso.
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Empaque la bolsa para que los libros se centran en medio de la bolsa y se fija de modo que no se muevan . Las mochilas son la mejor opción para llevar el peso debido a su tamaño , que puede distribuir uniformemente el peso , por lo que la carga más fácil de llevar . Una mochila también utiliza la espalda y los músculos abdominales para soportar el peso , lo que refuerza su núcleo. Considerar el estilo de la mochila, la forma de llevar la mochila y el contenido dentro de la mochila también. Una mochila con bolsillos adicionales también puede ayudar a cabo mediante la distribución del peso. Si es posible, elegir uno que sigue el contorno de su cuerpo, ya que también le ayudará con el peso .
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Use la mochila en la espalda. Dejar que se echó sobre su espalda baja aumentará la presión baja de la espalda y causar dolor inmediato . Bajo peso Continúa en la parte de atrás podría tener efectos a largo plazo sobre la columna vertebral , causando graves daños. Si se utiliza una bolsa de ordenador portátil , lo llevan como una mochila si es posible. Ponga el mayor peso en la espalda y tienen la parte central de la correa hacia abajo sobre el pecho. El uso de la bolsa como una bolsa desplazará el peso a un lado del cuerpo y , a su vez causa más presión en un lado.
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Camine lo más recto posible cuando se tiene una mochila o bolsa de ordenador portátil sobre su espalda. Asegúrese de no desplomarse o correr rápido. Esto hará que el peso para presionar a una parte de su cuerpo y causar posibles problemas en la espalda si se hace por un largo período de tiempo. Ajuste las correas según sea necesario para asegurarse de que el ajuste es cómodo y confortable para usted. Considere llevar algunos de los artículos en la bolsa para aliviar un poco el peso en la espalda.