Rodillas que chocan es una condición en la que las rodillas parecen estar en un ángulo hacia el interior en relación a sus pies. Este fenómeno se produce sobre todo en los niños menores de seis años , pero tienden a crecer fuera de él como de sus cambios en la forma del cuerpo. Algunos adultos también tienen la condición que puede causar dolor , dependiendo de qué tan grave es . Hay un montón de factores que intervienen en la creación de las rodillas valgas por lo general involucran los huesos y las articulaciones y algunos de estos factores no son reversibles . Sin embargo, para aquellos que son , a menudo métodos simples pueden remediar el problema. Cosas que necesitará
Plantillas
Refuerzos en las rodillas
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Poner una plantilla en sus zapatos , si sus rodillas chocan son como resultado de una pies alineados. Una plantilla puede corregir la posición del pie e indirectamente corregir la articulación de la rodilla mal alineada , que está creando los maneto ven.
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Use rodilleras . Estos sólo serán recomendados después de haber visto a su médico . Refuerzos en las rodillas pueden animar a un realineamiento de la articulación de la rodilla , pero pueden animar a un cierto grado de dependencia.
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Llevar a cabo un régimen de ejercicio de fortalecimiento . Esto por lo general se diseñaría por su fisioterapeuta para fortalecer los músculos débiles , otra posible causa de maneto . Su tratamiento se enfocará en los músculos específicos que necesitan ser fortalecidos a fin de corregir el problema.
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Estire sus músculos y articulaciones . Una vez más, su fisioterapeuta diseñará un programa de estiramiento apropiado que se dirige a las articulaciones y los músculos correctos. Cuando una articulación se ha desalineado durante mucho tiempo puede llegar a ser más corta y rígida . Su fisioterapeuta determinar qué músculos están tensos y luego diseñar el programa de estiramiento en consecuencia.