La columna vertebral se compone de huesos individuales llamados vértebras que están apilados uno encima del otro , con un disco entre cada uno para amortiguación. El movimiento se desarrolla en cada una de las vértebras para permitir que la espalda y el cuello se doblen , se extienden y rotan . La cirugía de fusión espinal consiste en la colocación quirúrgica de una porción de hueso entre dos vértebras de la columna vertebral , en su lugar por tornillos , jaulas o placas. Esta cirugía luego impide el movimiento entre las vértebras involucradas. La fusión espinal se realiza después de la fractura , para condiciones relacionadas con el disco , artritis , y para fijar la alineación anormal de la columna vertebral. Se debe tener cuidado al hacer ejercicio después de la fusión espinal para evitar daños en la zona reparada . Instrucciones Matemáticas 1

Tome paseos cortos con frecuencia durante el día . Camine despacio durante unos minutos sobre una superficie plana y detenerse si se siente ningún tipo de dolor agudo. Caminar ayuda a prevenir los coágulos de sangre se desarrolle en las piernas por la contracción de los músculos de las piernas . A medida que su tolerancia al dolor mejora , puede aumentar lentamente la cantidad de tiempo y la distancia de sus paseos .
2

acostarse boca arriba sobre una superficie plana . Contraer suavemente los músculos abdominales inferiores , y aplanar la parte baja de la espalda contra el suelo. Este ejercicio se llama la " inclinación pélvica ", y es importante porque los músculos abdominales fuertes mejoran la estabilidad de la zona lumbar . Mantenga esta posición durante 3 segundos y repita 10 veces. Como tolerado , trabajar hasta la realización de 3 series de 10 repetitions.To aumentar la intensidad de este ejercicio , mantenga la posición de inclinación pevic y levantar un pie fuera de la tierra 10 veces. Repita con la otra pierna.
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Ponte de pie y colocar el respaldo de una silla en frente de usted . Apóyese en la silla como apoyo. De marzo en lugar de 10 veces. Levanta la rodilla sólo lo más alto que pueda sin sentir dolor agudo. Trabajar hasta 3 series de 10 repeticiones . A medida que se vuelven más fuertes , utilice sólo una mano para apoyarse.
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Acuéstese sobre su espalda y apretar suavemente los músculos de los glúteos juntos. Mantenga la posición durante 3 segundos y repita 10 veces. A medida que se vuelven más fuertes , avanzar en este ejercicio levantando las caderas de la cama al contraer los músculos. Mantenga la columna recta y levante sólo en un rango sin dolor. Repita 10 veces y trabajar hasta 3 series de 10 repeticiones .