A " calambre " comúnmente se refiere a un espasmo muscular en una pierna o calambres. También se puede referir , sin embargo , a un espasmo en otras partes del cuerpo , tales como la muñeca . Esta contracción muscular involuntaria puede ser muy doloroso , pero puede ser tratada y prevenida. Causas

Las dos principales causas de los espasmos musculares son el uso excesivo y /o lesión del músculo , o deshidratación. Debido a que los músculos de la muñeca son muy utilizados en algunas actividades, como escribir o coser , la realización de estas tareas durante largos períodos puede conducir a espasmos musculares. Espasmos de muchos músculos también pueden ser provocados por la deshidratación.
Tratamiento

Con el inicio de un calambre muscular , detener su actividad actual y lentamente masajea la zona. Cuidadosamente mueva la mano en la dirección opuesta al calambre.
Prevención

Permanecer hidratado al beber agua con frecuencia. Puede prevenir los calambres musculares muñeca por las tareas que dependen fuertemente de las manos y las muñecas con otras actividades de la alternancia . Asegúrese también de tomar descansos cortos y frecuentes durante largos períodos de actividad.