? Flexores plantares son las mayores y menores músculos y los tendones de la pantorrilla, el tobillo y el pie. Sus músculos flexores plantares le permiten mover los tobillos, pies y dedos de los pies en todas las direcciones . Identificación

Tanto el mayor músculo gemelo y el músculo sóleo subyacente de la pantorrilla conectar con el tendón de Aquiles en el tobillo. Desde el de Aquiles , una serie de músculos flexores Plantor pequeńos y operados a través de los pies y conectarse a sus dedos del pie . Varios músculos flexores plantares adicionales y los tendones ubicados en la pantorrilla ayudan con pie y tobillo movimientos también.
Función

movimientos flexores plantares incluyen tanto la flexión plantar y dorsiflexión . Al mover el pie hacia abajo , como apuntando sus dedos o empujar cuando se ejecuta , se llama la flexión plantar . Movimiento del pie hacia arriba , como flexionar el pie hacia la espinilla , se conoce como la dorsiflexión .
Importancia

Sus flexores plantares jugar un papel clave en la movilidad cotidiana - las usa con cada paso que das . Es esencial para mantenerlos libres de lesiones con el fin de mantenerse activo y en los pies. Adición de fortalecimiento específico flexor plantar y ejercicios de estiramiento para su programa de ejercicio puede ayudar a lograr esto ( ver Recursos) .