Una herramienta de ejercicio de cuello y columna vertebral que descomprime , formas y lubrica el cuello y la columna vertebral de una persona, la bomba Postura viene en cuatro modelos diferentes. Funciona mediante la expansión y contracción de las vértebras en el cuello y la espalda con una acción de bombeo controlado manualmente. El propósito del equipo es realinear los huesos , mientras que la hidratación de los discos y las articulaciones para enderezar la postura. Antes de utilizar la bomba Postura, el fabricante recomienda el cuello y la espalda múltiples ejercicios de calentamiento . Instrucciones
Neck Modelo 1000 Matemáticas 1

Completa el ejercicio de calentamiento antes de usar la bomba de Postura . Estos ejercicios implican el estiramiento de los músculos del cuello.
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Encuentre un lugar cómodo en una superficie firme y plana, como un piso en una casa.
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Place la bomba Postura desinflado de una manera que le permite sentarse en él y todavía tienen un montón de espacio para estirarse .
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coloque en el piso y coloque su cabeza correctamente en la bomba de la postura . El cuello debe descansar firmemente en la base del cuello , tirado en el centro de la máquina . Doble las rodillas con los pies apoyados en el suelo.
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Asegure su cabeza y la barbilla al centrar el reposacabezas. Elimine la holgura del correas y envolverlos en toda la banda de la frente . Presione firmemente para sujetar las correas contra la banda de velcro. Las restricciones deben estar ajustadas sin levantar el dispositivo desde el suelo.
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Inflar la bomba Postura a un nivel cómodo , al menos, seis y cincuenta y nueve bombas.
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Cuenta hasta diez y luego presione el botón de desbloqueo manual para desinflar la bomba.
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Continuar este proceso repitiendo los pasos tantas veces como se desee y el tiempo que se sienta cómodo.
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la bomba de Postura de nuevo y descansar en el entrenador para un máximo de 15 minutos. Si usted no puede conseguir 15 minutos en el inicio , trabajar lentamente hasta ese momento .
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Siéntese en el suelo en una posición cómoda.
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Deslice la bomba postura desinflado en contra de los glúteos y la espalda baja .
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Establecer manteniendo suavemente la bomba postura en una posición cómoda en la parte baja de la espalda. Las nalgas no deben estar descansando en la bomba de Postura .
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pelvis Roca suavemente hacia atrás y adelante en la bomba Postura de ejercer la espalda baja y completar los ejercicios de calentamiento .

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Tome cada bomba de mano en sus manos. Prueba de que es la bomba de celda inferior apretando primero uno , luego el otro . Coloque la bomba celda inferior en la mano derecha.
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Squeeze e inflar el inferior de la bomba de células cinco veces , pero no hasta el punto de dolor . Complete este mismo paso con la bomba celda superior . Asegúrese de que la inflación es cómodo y no es doloroso .
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Inflar las dos bombas al mismo tiempo apretando al menos tres veces más.
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Doble las rodillas y coloque los pies firmemente en el suelo . Rock the pelvis hacia arriba en dirección al ombligo utilizando los músculos del estómago para levantar los glúteos.
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Roca hacia abajo y estirar la espalda baja sobre la celda de aire inferior .
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Suelte el aire de ambas celdas pulsando el botón de liberación.
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Repita el proceso varias veces . En la última repetición , dejar las celdas de aire infladas y descansar allí el tiempo que sea cómodo .