contextura se determina midiendo con precisión diámetros óseas específicas. Según Vivian H. Heyward en " Evaluación de la condición avanzada y Prescripción de ejercicio , " la obtención de tamaño del cuadro es importante para diferenciar entre los que pesan más debido a la masa de músculo-esquelético y los que pesan más como resultado del exceso de grasa . Tamaño de caja mejora la validez de las tablas de peso altura para evaluar el peso corporal. Medir con precisión los diámetros y circunferencias esqueléticos requiere práctica , así como el conocimiento y la capacidad de identificar diferentes sites.Though anatómica medición de amplitud codo y comparándolo con las normas puede predecir el tamaño del bastidor de carrocería , la medición de acuerdo con procedimientos estandarizados antropométricas proporciona los valores más exactos . Las medidas antropométricas son simplemente las mediciones de tamaño y proporción de un tipo de cuerpo específico. Instrucciones Matemáticas 1

obtener un gráfico identificar los sitios estandarizados para mediciones óseas amplitud y utilizar una cinta métrica antropométrica . Sin embargo , una medida básica de cinta recubierta de plástico es adecuado .
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Ubicar los epicóndilos del humurus obtener mediciones anchura de codo. Los epicóndilos son las dos huesudas ' golpes ' se sentían en cada lado de la punta de su codo cuando se flexiona el brazo. Con su brazo o de su cliente planteó y el codo flexionado a 90 grados , se aplican las hojas de calibre en cada uno de los epicóndilos y registrar la medición.

Según " Evaluación de la condición avanzada y Prescripción de ejercicio ", para los hombres, menos de o igual a 6,6 cm se considera pequeño marco , entre 6,7 cm y 7,6 cm es marco de mediano y 7.7 y una mayor indica un gran marco

para las mujeres, menor o igual a 5,6 cm se considera pequeño marco , entre 5.6 y 6.5 cm es marco de mediano y 7.1 y más indica un marco grande .
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Mide tu muñeca con una cinta métrica y saber su altura para determinar su cuerpo tamaño del marco. Con sus medidas de la muñeca en frente de usted , busque un gráfico que ilustra las normas para el tamaño de bastidor de la carrocería de acuerdo con la edad, sexo y altura. Predicciones contextura son variadas basada en la altura . Por ejemplo , para una mujer de menos de 5 pies y 2 pulgadas , un tamaño de la muñeca de menos de 5,5 centímetros indicaría un pequeño marco , mientras que algo menos de 6 pulgadas se consideraría pequeño cuerpo de una mujer que se encuentra 5 pies y 5 .
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Envuelva el dedo medio y el pulgar alrededor de la muñeca para una rápida y fácil la predicción de su cuerpo tamaño del marco, . Si sus dedos se superponen, eres pequeño enmarcado, si tocan sin solapamiento , que está a medio enmarcado y si los dedos no pueden satisfacer , usted es grande enmarcado.