Una persona tiene los pies planos cuando los arcos faltan , es decir, la totalidad de los interiores de los pies toque la superficie sobre la que se colocan las plantas . Los arcos proporcionan soporte para los pies mientras está de pie o caminando . Todos los bebés nacen con los pies planos y sólo comienzan a desarrollar sus arcos después de tres años de edad . Los pies planos pueden ser flexibles --- causada por los tendones laxos --- o --- rígida causada por el desarrollo anormal del pie . Mientras que los arcos son importantes , los pies planos son una condición común y, a menudo sin dolor. Intente corregir el pie plano sólo si siente dolor. Instrucciones Matemáticas 1

Determinar qué causa los pies planos antes de intentar corregirlos. Si siente molestias en sus pies sólo después de hacer deporte, es probable que tenga los pies planos flexibles. Visite a un médico si usted experimenta dolor continuo en los talones o los arcos , la parte interna de los tobillos se hinchan , no puede ponerse de puntillas o su neumático pies fácilmente. La cirugía puede ser necesaria para corregir el pie plano rígido .
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Considere usar calzado que ajuste mejor o soportes para el arco en sus zapatos para aliviar los pies planos. Compra arco apoya en el mostrador o encontrar un médico que puede personalizar el diseño de acuerdo a las curvas de nivel de los pies. " Las plantillas no curarán pie plano , pero a menudo reducir los síntomas asociados con el trastorno ", según la Clínica Mayo.
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Tome los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos y el hielo las zonas dolorosas para aliviar el dolor y reducir la inflamación . Descanse el pie hasta que se sienta mejor y estirar el tendón de Aquiles , si los pies planos son causadas por un tendón de Aquiles acortado. Consulte a un fisioterapeuta para ejercicios correctivos adicionales.
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Baje de peso . " El pie plano rígido puede desarrollar entre los adultos de 40 años de edad y mayores que son sedentarias y con sobrepeso ", explica la Clínica Cleveland.
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Considere la corrección quirúrgica si todos los tratamientos conservadores fracasan.