Altura pueden afectar a la personalidad y la confianza de una persona , ya que puede afectar la manera en que otros lo vean . Las personas que son más cortas que el promedio suelen buscar soluciones a sus problemas recurriendo a suplementos hormonales y las píldoras . Esto, sin embargo , no es el único método disponible para aumentar la altura . Aquellos que buscan añadir un par de pulgadas puede recurrir a métodos más naturales para ser más alto , o se puede mirar a las medidas extremas que se pueden añadir de manera efectiva a la altura del cuerpo. Cirugía Alargamiento de la pierna

Pierna cirugía de extensión es un procedimiento en el que los médicos se rompen los huesos inferiores de las piernas del paciente , conocido como el peroné y la tibia . Una vez que los huesos se han roto , los pacientes tienen lo que se conoce como un fijador roscado en cada pata a través de la parte exterior de la piel . Estos fijadores , que incluyen dos anillos de metal que están conectados a varillas que se extienden , se expanden por el médico en incrementos de dos milímetros por un período de 12 días . Después de 12 días se retiran los fijadores , permitiendo que los huecos dejados entre el hueso para llenar con hueso nuevo . El tratamiento se da a continuación, poco después de enseñar a los pacientes cómo caminar con su nueva altura. Los pacientes pueden tener de dos a tres pulgadas añadido a su altura inicial al finalizar.
Ejercicio

El ejercicio puede aumentar la altura si se practica regularmente . En lugar de las píldoras o suplementos , las personas pueden realizar una serie de ejercicios que fortalecen los músculos de la columna vertebral, abdominales y de cuerpo para soportar el peso del cuerpo. Los ejercicios que requieren de estiramiento y resistencia, como el yoga y Pilates , ayudan a estirar los músculos y extremidades , lo que permite el cartílago alrededor de los huesos de ampliar y aumentar la altura . El estiramiento también permite a los músculos de las piernas y de los brazos para alargar y se relajan . Esto ayuda a eliminar el estrés de los músculos y los huesos que pueden ser comprimidos y evitar el crecimiento se produzca.
Dieta saludable

Una dieta saludable puede ayudar a mejorar la las funciones del cuerpo , así como fortalecer los músculos y los huesos. Los alimentos que son ricos en calcio , zinc , magnesio , vitamina A y proteínas pueden ayudar a aumentar la altura, si se consume con regularidad. Los alimentos como el brócoli, papaya , pescado, pollo y legumbres aportan vitaminas y minerales necesarios para restaurar la densidad ósea , así como la reparación y el crecimiento de nuevo tejido. A su vez , los huesos de la columna vertebral y las piernas pueden llegar a ser más fuerte, lo que les permite soportar más de masa corporal. Tejido sano Nuevo y restaurado pueda crecer y expandirse , añadir altura al cuerpo.