Las lesiones de rodilla son comunes en los atletas. Por desgracia , el dolor asociado con este tipo de lesión es suficiente para mantener incluso la persona más activa frente a sus pies durante días o semanas . Si eres una persona activa y odia la idea de una lesión en la rodilla que le impide el ejercicio, usted puede aprender a atar una rodilla con cinta adhesiva. Es una técnica que ayudará a presión Quítate la rodilla y ayudar a su tiempo de recuperación. Cosas que necesitará Tijeras

adhesiva no elástica cinta deportes
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doblar la rodilla a un ángulo leve , mientras que la pierna está en reposo en una superficie plana o colocando su pie sobre una pequeña elevación , como una escalera .
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Correa de la rodilla envolviendo cinta deportiva alrededor de la pierna justo debajo de la rodilla. La cinta debe quedar apretado alrededor de la pierna y debe ser envuelto alrededor de por lo menos tres veces.
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Wrap cinta deportiva alrededor de su muslo , justo encima de la rodilla. Al igual que con la cinta debajo de la rodilla , se aplican varias capas y la cinta debe quedar apretado .
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Crear una "x" en ambos lados de la pierna , entre la cinta envuelta , cortando varias piezas de la cinta de los deportes y su aplicación en un diseño cruzado . Estos trozos de cinta deben ser capaces de llegar a la cima y fondo envolturas de cinta que acaba de aplicar a su pierna . Aplique varias capas de cinta deportiva para garantizar la "x" está bien conectado en ambos lados de la pierna.
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Aplique dos capas más de la cinta para las envolturas superior e inferior. Esto mantendrá los extremos de la "x " en ambos lados en su lugar.