supinación excesiva es el giro hacia el exterior del pie en el tobillo de tal manera que usted camina en el exterior de su pie. En otras palabras, es la torsión del pie y el tobillo . Supinación excesiva puede conducir a lesiones de pie y tobillo , espolones del talón , dolor en el pie , astillas en las espinillas , cadera o dolor en las piernas y dolor de espalda baja . Afortunadamente , supinación es tratable con over-the- counter productos para los pies products.Over de venta libre para la supinación excesiva puede durar varios años antes de desgastarse , en función de sus actividades como de pie , correr, sentarse, caminar y las condiciones de trabajo . Estos productos están disponibles en las principales tiendas como Wal-Mart , Walgreens , CVS y RiteAid . También, quiroprácticos , podólogos, especialidad zapaterías y tiendas de sitios web los venden . Zapatos

supinación excesiva puede ser causada por los zapatos incorrectamente ajustados y zapatos de tacón alto . Zapatos de buena calidad son cómodos , ofrecen soporte para el tobillo y tener buenos soportes para el arco , plantillas correctamente ajustados y , bases o suelas gruesas sólidos. Zapatos de buena calidad a partir de $ 125 ( a partir de 2010 ) en función de la calidad , el propósito y sus actividades.
Ortesis

Ortesis son las inserciones suaves o firmes coloca dentro de los zapatos para soporte del arco , amortiguación y corrección de la posición de los pies . Ortesis se puede utilizar para sustituir las plantillas desgastadas y para proporcionar apoyo y comodidad a sus zapatos . Ortesis incluyen plantillas de apoyo del arco , soportes talón y suela de amortiguación . Ortesis de buena calidad a partir de $ 20 ( a partir de 2010 ) .

Tobilleras

tobillo tirantes estabilizar el tobillo y proporcionan libertad de movimiento. Se sujetan envolviendo alrededor del tobillo y parte inferior del pie . Tobilleras pueden costar alrededor de $ 40 ( a partir de 2010 ) .