Tirando su músculo de la pantorrilla se refiere a una distensión muscular del músculo gemelo situado en la pierna detrás de la espinilla . Grados de tensión muscular varían de menor a mayor , de acuerdo con el Cuidado de la Salud de la aurora en Milwaukee , Wisconsin. A Grado 1 cepa está indicada por el dolor leve y sensibilidad resolviéndose en dos o tres semanas. Grado 2 cepas involucran desgarros más significativa en los músculos que toman uno o dos meses en recuperarse, mientras que una cepa de grado 3 es el más grave ya que las fibras musculares se rompen por completo y pueden tardar más de tres meses en sanar . Saber cómo se tira la pantorrilla es la clave para la prevención de lesiones . Instrucciones Matemáticas 1

Inicio aeróbica y deportes sin calentamiento y estiramiento . No dar músculos tiempo suficiente para aflojar conduce a una excesiva presión sobre la pierna. Las actividades que implican correr, saltar y patear son especialmente susceptibles .
2

Ejercer el músculo demasiado en un día o en un corto período de tiempo. Distensión muscular de la pantorrilla puede suceder cuando se hace pesas o el entrenamiento para los deportes. Empujar a ti mismo sin dar a sus músculos tiempo suficiente para descansar , ya sea durante o entre las sesiones de entrenamiento puede conducir a cepas de la pantorrilla.
3

Jugar deportes de alto contacto, como el fútbol, ​​el fútbol y el rugby , la máxima probabilidad de ser expulsado en la pantorrilla . Un golpe directo en el músculo de la pierna puede conducir a la rotura muscular o ruptura, sobre todo si su pantorrilla está en plena contracción cuando se produce el golpe.