Es fácil de detectar a alguien con una mala postura . Un superior de la espalda y los hombros redondeados son signos reveladores . Si usted ha tenido una mala postura durante mucho tiempo , puede que ni siquiera notarlo. La mala postura durante un largo período de tiempo puede causar dolor , lesiones y deformidades. Dolor

El simple hecho de encorvado con la cabeza , los hombros y la espalda redondeada hacia adelante puede causar dolor en la mandíbula , los hombros y la espalda, y provocar dolores de cabeza crónicos . En " Illustrated Humana y Biología Social ", el autor Brian Beckett dijo que la buena postura ayuda a estar de pie con la menor cantidad de esfuerzo muscular. El peor de su postura se convierte, más esfuerzo tendrá que ejercer para sentarse, pararse e incluso correr. Cuando el cuerpo está desequilibrado, que lleva el exceso de peso y es propenso a la fatiga, el dolor y el dolor crónico .
Lesión

mala postura puede hacer que la columna se convierta no alineado . La columna vertebral desempeña un papel vital en mantener su cuerpo en conjunto, así que cuando se está fuera de alineación , puede experimentar dolor y /o daños en la caja torácica y sus órganos encapsulados , incluyendo el corazón y los pulmones. Tanto los órganos del sistema digestivo y los vasos sanguíneos pueden estar comprimidos , así , dijo Beckett. Esto puede llegar a provocar problemas gastrointestinales, respiratorios y del corazón.
Deformidad

buena postura promueve ósea adecuada y la alineación de órganos, y permite que sus músculos, articulaciones y ligamentos funcione correctamente. Rick Allen, un quiropráctico , masajista y estudiante de la danza , dijo la mala postura a largo plazo puede causar cambios en los huesos y los tejidos blandos , lo que resulta en los espolones óseos , daño del disco intervertebral y el tejido de la cicatriz fibrótica. Dijo que también puede afectar el flujo de sangre a la médula espinal , que puede causar daño al tejido neural. Si utiliza una mala postura a diario por costumbre , podría con el tiempo cambiar la estructura de los huesos y los tejidos.