? Mala postura puede hacer que una persona se vea cansada , enferma o incluso mayores de lo que realmente son. Lo que es peor , la mala postura conduce a muchos problemas de salud, incluyendo la espalda , cuello y dolor en el hombro , la pérdida de energía , incluso la depresión y la ansiedad. La mala postura , cuando no se resuelve, también hace que sea más propenso a las lesiones. Mediante la comprensión de las causas de la mala postura , los pacientes pueden comenzar a encontrar la manera de corregir el problema y de pie alto , una vez más . Anomalías del pie

vez arcos del pie colapsan y los tobillos se vuelven hacia adentro, que dejar de apoyar a su cuerpo con eficacia. Este proceso se llama hyperpronation . Debido a esto, a menudo las rodillas giran hacia el interior , el estómago y las nalgas sobresalen y la curva de los hombros hacia adelante , llevando la cabeza hacia adelante con ellos. Estos cambios arrojan su cuerpo fuera de balance. Con el tiempo, los músculos, los ligamentos y las articulaciones se deterioran también.
Slouching

Ya sea encorvarse resultados de la pereza, los malos hábitos o incluso un cambio de estilo de vida , que a menudo conduce a la mala postura. Slouching desplaza el centro del cuerpo de equilibrio permite relajar los músculos hasta el punto donde se convierten en incapaces de soportar adecuadamente el cuerpo como lo hacían antes. El cambio de la posición agachada vuelve dolorosa porque los músculos ya están fatigados. Lo que es peor , el dolor de espalda puede ser un permanente problema debilitante que no se puede arreglar sin la intervención médica . Para contrarrestar los efectos de encorvarse , trate de mantener una buena postura al estar sentado o de pie durante largos períodos de tiempo . Evite apoyarse en los muebles o las paredes de apoyo. En su lugar , deje que su propio soporte del cuerpo , ya que se hizo para .
Lifestyle

Las personas que trabajan en un escritorio todo el día se puso en riesgo de desarrollar mal postura, especialmente aquellos que se sientan delante de un ordenador durante horas. Estas personas tienden a empujar el cuello hacia adelante y encorvar los hombros , lo que resulta en una mala postura habitual que puede ser difícil de corregir. Para evitar cambios permanentes en la postura, utilizar una silla de escritorio ergonómica correcta y dejar de lado los períodos de tiempo para paseos cortos o estiramiento.
Desnutrición

Aunque muchas personas en el oeste de mundo tiene acceso a una nutrición adecuada , la gente en las zonas más pobres del mundo no pueden. Grupos que viven en los países menos desarrollados a menudo sufren de desnutrición debido a la escasez de recursos o de bajos ingresos . Sin una nutrición adecuada , los huesos y el tejido muscular no pueden desarrollarse o crecer de una manera que apoye el desarrollo saludable del cuerpo . El esqueleto es simplemente demasiado débil para soportar la postura individual y mal se desarrolla como consecuencia .

Peso

niños en edad escolar llevan mochilas pesadas que imponen el peso y la tensión a la columna vertebral , lo que lleva a una mala postura, la marcha inadecuada y otras lesiones. Algunos niños tratan de aliviar la tensión de mochilas pesadas dejando caer la cabeza hacia delante en una postura irregular. Otros cuelgan sus mochilas sobrecargadas en un hombro , el desarrollo de los músculos en un solo hombro. Esto lleva a una postura encorvada y la columna vertebral anormalmente curvada en los niños que no aprenden a distribuir el peso de forma apropiada .