Los mejores ejercicios para un paciente Doble Escoliosis

La escoliosis es una condición que puede beneficiarse mucho de la espalda ejercicios de fortalecimiento si se hace correctamente . Rotación ejerce la fuerza muscular equilibrio a ambos lados de la espalda. Sin embargo, es muy importante para los pacientes con doble escoliosis no a un exceso de ejercicio , ya que esto puede hacer más daño que bien. Su fisioterapeuta evaluará su fuerza muscular , la flexibilidad y la postura de diseñar un programa de ejercicio en el hogar , especialmente para su condición. Ciertas actividades han demostrado que sirva de apoyo de fortalecimiento , pero usted debe consultar a su terapeuta antes de intentar ellos. Ejercicios de Pilates

Pilates es un programa integral para acondicionamiento enfocado principalmente en los músculos centrales , especialmente en el abdomen, la espalda y la pelvis. Los ejercicios de Pilates se han diseñado para mejorar la postura , la flexibilidad y la fuerza muscular. La respiración adecuada es esencial al hacer movimientos corporales precisos. Pacientes dobles escoliosis pueden beneficiarse de Pilates , ya que mejora la espalda la fuerza muscular y la postura , que son dos áreas de enfoque en el ejercicio de la escoliosis.
Bajo Impacto Ejercicios aeróbicos

Low- afectar los ejercicios aeróbicos pueden mejorar de nuevo la fuerza en pacientes con escoliosis dobles. Ejemplos de ejercicios aeróbicos de bajo impacto están montando una bicicleta de ejercicio ( ajustar el manillar y el asiento para asegurar una postura correcta ) y el ejercicio para caminar ( a un ritmo sostenido durante 20 a 30 minutos) . Estos ejercicios aeróbicos mejoran el flujo de sangre , que a su vez proporciona estructuras de la espalda con nutrientes importantes.
Terapia de agua y Buceo
ejercicios acuáticos , como natación

, proporcionan una forma suave de espalda acondicionamiento muscular , ya que el agua alivia la gravedad, y ofrecer sólo una leve resistencia . Se anima a los pacientes doble escoliosis usar otra forma de accidente cerebrovascular al nadar en lugar de movimiento de pecho, como movimiento de pecho tiende a crear tensión en el cuello.
Estiramientos

Sin actividad, usted experimentará rigidez en la espalda progresivo. Es necesario que los pacientes con escoliosis que seguir empujando el rango de movimiento en la medida que pueda tolerar ( de forma controlada ) para proporcionar de nuevo el alivio del dolor. Los ejercicios de estiramiento mejorará la flexibilidad en los discos, ligamentos , músculos y tendones.