talón de Plantar , o fascitis plantar, es el dolor y la inflamación en la fascia plantar, una banda gruesa de tejido conectivo , o un ligamento , que corre a lo largo de la parte inferior de su pie desde el talón hasta los dedos del pie . WebMD señala que la fascitis plantar es la causa más común de dolor en el talón . El dolor por lo general se desarrolla con el tiempo, se produce en un solo pie y es peor inmediatamente después de despertarse, disminuyendo a medida que usted se mueve alrededor y los músculos de ejercicios de calentamiento . La página web del talón Spurs señala que el dolor asociado con la fascitis plantar puede ser temporal , permanente o intermitente. Quién la fascitis

de plantar es común en los corredores , las personas con sobrepeso , las mujeres embarazadas y los que llevan los zapatos equivocados , según la Clínica Mayo.

Factores de riesgo

los factores de riesgo que pueden contribuir a desarrollar la fascitis plantar son la edad ( la condición es más común en personas entre 40 y 60) , actividades que ejercen presión sobre el talón , estando desprevenido , que tiene un alto arco , con una alteración de la marcha , la obesidad , de pie sobre superficies duras durante largos períodos de tiempo , y los zapatos inadecuados , según la Clínica Mayo. Zapatos de suela fina , los zapatos que están sueltos o que carecen de apoyo adecuados arco , zapatos que no se doblan con facilidad en los dedos de los pies y los zapatos con tacones altos pueden contribuir al desarrollo de la fascitis plantar.

Toes

botas de vaquero a menudo tienen suelas muy rígidas que no se doblan con facilidad en los dedos de los pies . Suelas rígidas significa que los músculos de la pantorrilla tiene que ser más flexible para doblar el pie para que pueda caminar . Si los músculos de la pantorrilla son apretados - y probablemente que si usted tiene fascitis plantar - y las botas no doblar los dedos del pie con facilidad, se pone presión en el talón y la fascia , produciendo dolor , de acuerdo con talón Spurs. En la compra de botas de vaquero, prestar atención a la forma en la suela es dura . Trate de encontrar una bota que se dobla fácilmente en los dedos de los pies .
Y Tacones

La fascitis plantar se desarrolla cuando el músculo de la pantorrilla apretado tira del ligamento que corre a través de la parte inferior de la pie. El uso de zapatos y botas de tacón alto tiende a hacer que el músculo de la pantorrilla para acortar , y que a su vez tira de la fascitis . Las botas de vaquero a menudo tienen los tacones más altos que otros tipos de botas de trabajo . El propósito del talón más alto es para ayudar a mantener el pie en el estribo de la silla de montar . Si no monta los caballos para una vida, usted debe usar una bota de vaquero que tiene un tacón más bajo , lo que podría ayudar a prevenir o aliviar la fascitis plantar.
Soportes para el arco

de acuerdo con talón Spurs , soportes para el arco pueden ser de gran ayuda en la reducción de dolor de la fascitis plantar. Las botas de vaquero puede acomodar más de-the - counter soportes para el arco . Aparatos ortopédicos hechos a la medida son más caros , pero pueden ser modelados para adaptarse tanto a la bota y el pie más exactamente de over-the- counter soportes para el arco . Otra opción es tener a sus botas de vaquero por encargo . Decenas de sitios web ofrecen botas de vaquero hechos a medida diseñados para ajustarse a un conjunto de medidas que envíe pulg Si usted decide ir a esta ruta , asegúrese de decirle al fabricante que tiene una fascitis plantar y pregunte si se especializan en la fabricación de botas para ayudar a aliviar la condición .