Los tendones son tejido fibroso que conecta al músculo con el hueso . Cuando se inflaman experimenta dolor y dolor . La tendinitis puede ocurrir en los tendones de envejecimiento o por el uso excesivo. Los muchos tipos de tendinitis que se producen en lugares como la muñeca, el talón de Aquiles , pateller y manguito rotador. Afortunadamente, hay algunos remedios para aliviar el dolor y conseguir que volver a disfrutar de la vida Instrucciones Matemáticas 1

Aplicar una compresa de hielo en el área . Tan pronto como se empieza a sentir los tendones inflamación , coloque hielo en una bolsa plástica y envuelva la bolsa con una toalla. La inflamación hace que la mayoría de los problemas y por el hielo en el área que son capaces de reducir el dolor. Mantenga hielo en el área durante 20 minutos a la vez . Tenga cuidado de no ir más de lo que ya se puede causar hipotermia a la piel.
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Descansa un poco. Trate de no utilizar el área del tendón , si es posible . Dése a tres semanas de las actividades que afectan a la zona.
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Usar un corsé o una férula para el área donde el tendón es doloroso. Para caminar o al usar sus muñecas , hay aparatos ortopédicos y férulas que pueden ser ya sea recetados por un médico o comprar sin receta en una farmacia.
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Iniciar una rutina de terapia física. Muchos han descubierto que la natación es el ejercicio de bajo impacto perfecto para ayudar a los dolores de tendones. Consulte con un médico antes de comenzar una rutina de natación. Lo más lentamente posible , volver a una actividad que causó la tendinitis. Si usted comienza a sentir el dolor de inmediato , usted sabe que es hora de descansar .
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Tome un medicamento antiinflamatorio no esteroideo . Estos medicamentos consisten ibuprofeno , Motrin, Celebrex y naproxeno . Tome la cantidad las indicaciones sugieren , pero pregunte a su médico si es adecuado para usted para el uso a largo plazo. El dolor y la hinchazón deben desaparecer .