Cómo fijar una manga de rodilla elástico

rodilleras elásticas pueden ayudar a añadir estabilidad a esas rodillas defectuosas que tienen una tendencia a deslizarse fuera de lugar durante la actividad . Usted puede comprar estos en casi cualquier tienda de drogas, o puede comprarlos en las tiendas de comestibles . El truco para usar mangas elásticas de apoyo es encontrar uno que se ajuste lo suficientemente bien como para dar apoyo, pero no es demasiado apretado o demasiado flojo . Saber cómo encaja una rodillera le ayudará a prevenir lesiones y proporcionar apoyo adicional. Cosas que necesitará manga rodilla
elástico
pantalones cortos
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Ajuste de una rodilla elástico manga Matemáticas 1

Probar una variedad de la rodilla mangas . Probablemente usted piense que lo que el tamaño correcto es, pero hasta que realmente puede probar en la manga , no será capaz de determinar si se ajusta correctamente.
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Tire de la manga de la rodilla hasta la rodilla. El ajuste debe ser ajustado como se pone más cerca de la rodilla , y usted debería tener que hacer algún esfuerzo en realidad tirando de él hacia arriba y sobre la articulación de la rodilla . No debería ser tan difícil de tirar más que hay que luchar de forma activa, pero usted debe tener un ajuste perfecto.
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La parte superior de la manga de la rodilla debe descansar en la parte inferior de parte superior del muslo . No debe haber ninguna arruga y sin huecos. El manguito debe encajar como una segunda piel , y no debe haber un sentimiento de snugness y mayor seguridad una vez que el manguito está encendido.
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Tan importante como asegurarse de que esté ajustada es para asegurarse de que no es demasiado apretado. No debería haber una sensación de presión , y usted debería ser capaz de deslizar dos dedos debajo de la manga y sin sentir tensión extrema contra los dedos o la pierna. La idea es ofrecer apoyo sin cortar la circulación.
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Camine mientras llevaba en la manga de la rodilla para ver cómo se siente. El ajuste ideal proporcionará soporte móvil . Esto le permitirá a su pierna para trabajar , y proporcionar una sensación de seguridad , pero no hará daño a su rodilla o la pierna.