Tirando cualquiera de sus músculos de la cadera puede causar mucho dolor , especialmente si usted tiene un tirón en tercer grado . Su recuperación dependerá de la gravedad de la atracción . Hay medidas que puede tomar para evitar tirar de un músculo de la cadera. Los músculos de la cadera

Los músculos de la cadera son los responsables del movimiento de la cadera. Estos incluyen , pero no se limitan a , los glúteos - Glute Minimus , Glute Medius y Glute Maximus , también conocido como las nalgas - . Tensor de la fascia lata , psoas ilíaco y los músculos de la cadera y más profundas , como piriforme y los músculos Gemellus

Tire grados

La gravedad de un tirón se mide en grados. Un primer grado es leve , que implica sólo 5 por ciento del músculo . Un segundo grado es un desgarro parcial y será dolorosa al contratar parcialmente el músculo. Un tercer grado es un desgarre completo y no puede ser contraído .
Causas

Numerosas causas pueden hacer que usted tire de su cadera. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos , " Una caída o golpe directo en el músculo (llamado contusión) , estirar demasiado , y el uso excesivo puede romper las fibras musculares , lo que resulta en una cepa . "
síntomas

Sus síntomas pueden variar dependiendo de qué grado de tracción que tiene. Un tirón leve sólo conducirá a un dolor leve con poca pérdida de fuerza. Un tirón de segundo grado va a ser muy doloroso cuando usted contrata y será hinchado . Pérdida de movimiento , dolor extremo y los moretones de una hemorragia interna se asocia con un tirón de tercer grado.
Prevención /Solución

siempre entrar en calor a fondo antes de estirar . Peso del tren para mantener los músculos en forma y saludable , pero no se exija demasiado o demasiado rápido . Use buen equipo de protección cuando practique deportes.