dolor de rodilla Sharp es el más común de todas las lesiones por uso excesivo de la rodilla . Afortunadamente , de acuerdo con los Institutos de Salud de Estados Unidos , " muchas causas de dolor en la rodilla , especialmente aquellas relacionadas con sobrecarga o actividad física , responden bien a los cuidados personales . " Causa probable

dolor de rodilla Sharp es por lo general debido a la tendinitis rotuliana , a menudo referido como " rodilla de saltador ". Según Nikhil N. Verma MD, " Esta condición se produce cuando el tendón que conecta la rótula (rótula ) con la tibia ( hueso de la espinilla ) se inflama. "
Tratamiento en el hogar

Use el método RICE para tratar la rodilla de saltador . Descanse la rodilla tanto como sea posible (R ) , el hielo por un máximo de 20 minutos a la vez , con descansos de 60 minutos (I) , usar una rodillera o un vendaje para comprimirlo (C ) y manténgalo elevado cada vez que usted se acuesta o se sienta hacia abajo ( e).
Prevención /Solución

Mantenga los músculos alrededor de la rodilla fuerte y flexible. Siempre obtenga un buen calentamiento antes de empezar a jugar su deporte . Use zapatos atléticos y considerar el uso de aparatos ortopédicos .
Síndrome de la banda iliotibial

Su fuerte dolor de rodilla puede deberse al síndrome de la banda iliotibial . De acuerdo con el Mayoclinic.com , " ardor agudo dolor en la parte externa de la rodilla que usualmente comienza después de las tandas largas distancia" es un signo de esta condición.

Consideraciones

Consulte a un médico si su dolor de rodilla no mejora después de una semana de tratamiento en el hogar , se pone peor , la rodilla está muy inflamado, tiene fiebre o no se puede poner peso sobre la pierna .