? Un esguince de tobillo crónico es aquel que persiste a largo plazo o se repite a menudo. El esguince de tobillo crónico puede ser causado por el uso excesivo de los pies o de la inestabilidad del tobillo , lo que hace que el tobillo se doble hacia afuera en exceso. Generalmente, el tratamiento consiste en reposo , inmovilización , dispositivos para el calzado , la medicación , el hielo , el calor y el ejercicio. Importancia

Sin un descanso adecuado , una persona puede no ser capaz de curar el dolor crónico de tobillo y el dolor podría empeorar. Si el dolor es causado por la inestabilidad del tobillo o debilidad muscular , puede ser necesario un aparato ortopédico para un mejor apoyo .

Tipos de tratamiento

personas con inestabilidad en el tobillo o el pie sobre La pronación excesiva , puede que tenga que comprar zapatos nuevos o añadir plantillas para aliviar el dolor crónico de tobillo . Los medicamentos anti -inflamatorios como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor como se hacen los ajustes .
Otros tipos de tratamiento

Una bolsa de hielo se debe aplicar directamente a la fuente del dolor durante 15 a 20 minutos . Una vez que la hinchazón inicial se ha calmado , el calor puede aumentar el flujo de sangre, que transporta oxígeno y nutrientes esenciales para la curación.

Efectos del ejercicio

La pronación excesiva puede ser causada por debilidad muscular en el tobillo. Ciertos ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento de la fuerza se puede hacer para equilibrar la fuerza y ​​aumentar la estabilidad en el tobillo.
Marco de tiempo

No hay un tiempo determinado para superar crónica dolor en el tobillo . Una vez que se tomen ciertas medidas correctivas , el tobillo puede curar con el tiempo.