? Un disco herniado en la espalda o el cuello se produce cuando la cubierta externa de las grietas de disco y el núcleo gelatinoso ( pulposo ) se desplaza hacia el lado más débil . Esto ejerce presión sobre los nervios espinales y puede causar dolor . La mejor manera de prevenir la hernia de disco de ruptura es a través del descanso , tratamientos tópicos , los medicamentos y el ejercicio. Importancia

Si las rupturas de disco , la parte del fluido pulposo se saldrá del disco . Esto puede poner presión adicional sobre la columna vertebral e incluso causar problemas de ciática, donde el dolor derriba las nalgas y las piernas. El descanso es el tratamiento más importante para prevenir que esto suceda Tipos .
Tratamiento

un individuo con una hernia de disco debe usar hielo durante las primeras 48 a 72 horas después de la lesión . Esto reducirá la inflamación y la hinchazón que puede provocar una hernia o una ruptura . El hielo debe ser comprimido directamente en contra de la fuente del dolor durante 15 a 20 minutos . Un soporte en la espalda o el cuello puede mantener el disco afectado inmovilizado, que puede evitar una ruptura .

Otros Tratos

medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno ( Advil , Motrin ) y el naproxeno (Aleve ) pueden reducir la inflamación y detener la progresión de una hernia de disco . El médico también puede prescribir esteroides.
Ejercicio

El ejercicio puede ayudar a aumentar el flujo de sangre para la curación. El ejercicio también puede fortalecer la espalda o el cuello y agregar más estabilidad a las vértebras y el disco.
Marco de tiempo

Una hernia de disco puede comenzar a mejorar casi de inmediato ya que el disco se repararse a sí mismo . La clave es utilizar todos los tratamientos recomendados.