Después de una lesión en la rodilla , hay varias cosas que usted puede hacer para ayudar a mitigar los efectos de la lesión y evitar que empeore. El grabar y envolviendo la rodilla , son dos de las cosas más importantes que puede hacer para ayudar a curar la rodilla después de haber sido herido. La elevación y el hielo a la rodilla también son útiles. Tomar la medicación anti- inflamatoria ayudará a reducir la hinchazón de una lesión en la rodilla , y los analgésicos pueden ayudar a controlar las molestias . Cosas que necesitará Deportes