Una hernia de disco es un disco comprimido apretando hacia fuera entre de las vértebras crear presión sobre los nervios . Existen diversos grados de abultamiento discos , la mayoría de los cuales se curan en 4 a 6 semanas de cuidado apropiado de acuerdo con la Clínica Mayo. Usted puede tratar su hernia de disco en casa con métodos básicos . Límite Actividad

Mientras resto será la primera recomendación , los médicos de la Clínica Mayo aconseja para obtener algo de actividad , mientras que el tratamiento de una hernia de disco . Lo mejor es no hacer o de bajo impacto ejercicios como nadar, caminar o andar en bicicleta .
Pain Management

tratar el dolor con NAISDs ( no esteroides anti - inflamatorios no esteroideos ) como el ibuprofeno . Hay muchos medicamentos de venta libre que están disponibles , su médico puede recetarle algo más fuerte.
Reducir la hinchazón

Limitar la actividad y teniendo NAISDs ayudará a reducir la hinchazón y por lo tanto la presión y el dolor en la espalda . Además, debe usar hielo durante 20 minutos a la vez varias veces al día para tener hinchazón , especialmente después de la actividad .
Apoyo

Usar un corsé durante el día o almohadas mientras se está sentado o durmiendo para apoyar a su columna vertebral. No hagas ningún movimiento , como agacharse o levantar objetos , que pondrá a prueba su lesión.
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