Si usted sufre de dolor de espalda , ya sea inferior o superior , puede beneficiarse del uso de una almohada lumbar para apoyar su postura al estar sentado . Estas almohadas son ideales para las sillas de oficina , así como otros puestos donde usted pasa mucho tiempo ( sofás , sillones , sillas para coche , o sillas de comedor ) . Hay muchas almohadas cuña lumbar en el mercado , por lo que pueden tardar un poco de búsqueda para encontrar una que se adapte a su cuerpo y el nivel de comodidad. Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en la silla en la que va a comprar el apoyo de cuña para . Esto le ayudará a determinar qué tan grueso de una cuña lumbar va a necesitar. Algunas sillas ya se han incorporado en el soporte lumbar . Mientras usted está sentado en la silla , coloque su mano entre la parte baja de la espalda y la parte posterior de la silla. Es importante que no se incline hacia adelante mientras haces esto , así que usted puede determinar la cantidad de espacio que realmente necesita la cuña de apoyo para cubrir . Puede ser un dedo de ancho , puño - anchura o en algún punto intermedio .
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Ir a una tienda de artículos para el hogar o especialidades espalda tienda y mirar las opciones disponibles. Seleccione una cuña que es el ancho que desee. Inténtelo hacia fuera usando una silla en la tienda para tener una idea de cómo se siente el apoyo. Usted no quiere que te empuja hacia adelante , en lugar de llenar la brecha entre la silla y usted.
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Asegúrese de que la cuña es lo suficientemente amplia como para soportar el ancho de toda la espalda . Algunos soportes tienen una forma ergonómica que va con el contorno de la columna vertebral. Mientras que algunas personas disfrutan de este , otros prefieren un cojín en su lugar. Pruebe ambos y determinar que es más cómodo para usted.