? Los tendones y ligamentos son esenciales para el movimiento. Si usted tiene cualquiera de tendones o ligamentos dañados , los músculos esqueléticos no sirven para nada . Lesiones de los tendones y ligamentos se extienden de ayuda médica profesional que requiera graves , leves y tratables en casa. Resto

tendón y lesiones de ligamentos , incluyendo las lágrimas o los estiramientos , no responden al tratamiento si se rompen o se estiran . La reducción de la actividad física en la zona afectada es esencial.
Hielo

hielo reducirá la hinchazón en el área alrededor de los tendones y ligamentos. Esto también adormecer el dolor. Sin embargo, esto es más efectivo si se hace inmediatamente después de la lesión.
Medicamentos

Existen muchos medicamentos diferentes, tales como el ibuprofeno , que ayudan a reducir la hinchazón y el aliviar el dolor. Si la lesión es grave , consulte a su médico acerca de tomar fuertes analgésicos.
Lesión del ligamento

A diferencia de los tendones , ligamentos necesitan un suministro constante de sangre a la zona afectada . Si no hay flujo de sangre significativa en el ligamento , el proceso de curación es mucho más largo . Los tratamientos para las lesiones de ligamentos incluyen el movimiento ligero y estiramiento. Sin embargo , lo mejor es consultar a un fisioterapeuta.
Arroz y carne

RICE es ampliamente utilizado hoy en día, sin embargo, el protocolo de la carne es cada vez más ampliamente utilizado . El tratamiento RICE implica reposo, hielo, compresión y elevación . Tratamiento CARNE requiere el movimiento , ejercicio, analgésicos ( medicamentos) , y el tratamiento.