A medida que envejecemos , nuestras articulaciones y ligamentos se descomponen debido al desgaste por el uso. Un alto porcentaje de nosotros va a desarrollar osteoartritis - una enfermedad degenerativa del cartílago articular. La osteoartritis puede eventualmente conducir a la necesidad de un reemplazo de cadera. En algunos casos , esta necesidad se produce por otras razones . Por ejemplo, si usted es diagnosticado con necrosis avascular de la cadera, usted es un candidato para el reemplazo de cadera. Según el sitio web , theuniversityhospital.com , " necrosis vascular es una afección ortopédica aún misteriosa bien documentado en el que se interrumpe el flujo normal de la sangre a la cabeza femoral de la cadera. " Instrucciones
Plan de Acción Matemáticas 1

comenzar a hacer ejercicio , pero no hacen ejercicio en exceso las articulaciones. Centrarse en el ejercicio moderado , como caminar, nadar, circuitos de pesas y el uso de la máquina elíptica . Si hacen ejercicio en exceso una articulación , puede inflamarse . Usted sabe que sus articulaciones se inflaman si están inflamados y es doloroso. Puesto que usted no puede ver su cadera, usted tiene que determinar la inflamación a través de los niveles de dolor . Si una actividad duele en la articulación, no lo hagas .
2

Proteja sus articulaciones y dolor de respeto. Según Arthritis.org.nz , " Si usted experimenta dolor durante una hora después de hacer una actividad que sabe que ha hecho demasiado. " Asegúrese de mantener las articulaciones en las posiciones más estables posibles en las actividades cotidianas . Por ejemplo, cuando se pone de pie , distribuya el peso uniformemente sobre todas las juntas y evitar estar de pie en la misma posición por períodos prolongados de tiempo. Use zapatos planos . Los mismos principios se aplican para caminar. Tome medidas aún . Use un bastón , si es necesario. Cuando usted se acuesta , estirar todos sus articulaciones , cambiar de posición con frecuencia , utilizar una almohada plana (pero nunca uno debajo de las rodillas ) . Evite , sillas suaves bajas. Siéntese en sillas de respaldo alto , firmes que permitan que el de mantener una postura erguida en todo momento. Utilice técnicas de elevación adecuadas .
3

Centrarse en una alimentación sana y tomar suplementos - conjuntos de usar. Evite los alimentos procesados ​​, azúcar y grasas saturadas. Comer productos frescos y orgánicos de pescado . Los suplementos tales como el sulfato de glucosamina , sulfato de condroitina, ácidos grasos omega- 3 y vitamina C son eficaces.
4

Mantenga un peso corporal saludable. El exceso de peso pone una enorme presión sobre las articulaciones y aumenta el riesgo de inflamación allí.
5

Infórmese sobre las alternativas médicas si su artrosis requiere un reemplazo de cadera. Proloterapia , también conocida como terapia esclerosante , es un ejemplo . Según Andrew Weil , MD en su página web drweil.com , " Sus defensores afirman que las inyecciones de activar el crecimiento de tejido nuevo y sano para estabilizar los huesos y las articulaciones, aliviando así el dolor y la rigidez musculoesquelética . "
6

no pases por alto el dolor de cadera incluso si usted es sólo 25 años de edad. Usted puede tener la necrosis avascular. Si la radiografía no muestra nada y usted todavía tiene dolor en la cadera , insistir en tener una resonancia magnética .