La sobriedad es un gran logro, pero a menudo es visitado por pequeños recuerdos del pasado que se exhiben en los síntomas de abstinencia, como temblores en las manos . Temblores en las manos son involuntarias sacudidas en las manos y los dedos que a menudo parece fuera de control. Si bien puede no ser capaz de detener los temblores en su totalidad , se puede aliviar con remedios caseros o medicamentos , si es necesario. Instrucciones Matemáticas 1

entrenar los músculos para relajarse. Practicar la meditación y ejercicios de respiración para ayudar a relajar todos los músculos de su cuerpo. Compra cintas guiadas o música que pueden ayudar a que te guíe en un ejercicio de relajación profunda. Mantener un horario constante que le permite pasar tiempo cada día simplemente para relajarse. Considerar la obtención de un masaje profesional o el tratamiento de acupuntura .
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Manténgase saludable con ejercicio regular y una dieta adecuada . Evite la cafeína y otros estimulantes que pueden empeorar los temblores. Duerma lo suficiente cada noche. Apunte por lo menos ocho horas.
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Consulte a un médico si los temblores están afectando severamente su capacidad para comer , escribir, o concentrarse . Discuta si usted es un buen candidato para medicamentos como los betabloqueantes, la gabapentina , primidona para tratar los temblores en las manos .