Fascitis plantar y Dolor de tobillo

La fascitis plantar y dolor de tobillo son lesiones que pueden ser muy dolorosas. Ambas son causadas por muchos factores , como la fatiga muscular , el pie desequilibrio estructural y el uso de calzado inadecuado. Fascitis plantar

Según la Fundación Mayo para la Educación e Investigación Médica , la fascitis plantar es una causa común de dolor en el talón que implica dolor y la inflamación de la fascia plantar . Fascia plantar es la banda de tejido que conecta el hueso del talón a los dedos del pie .
Tobillo Dolor

Tobillo dolor es por lo general de un esguince , lo que es una lesión en la ligamentos de su tobillo . Las lesiones pueden causar los ligamentos del tobillo para despedazar , como resultado de estrés repentino o estiramiento .

Tratamiento

Tratamientos conservadores para la fascitis plantar y dolor de tobillo incluyen el descanso y elevar el área afectada para reducir el dolor . La aplicación de hielo y la abstención de la actividad física también son eficaces en la prevención de más tensión en la fascia plantar y el tobillo. Otro tipo de tratamiento es a la correa o cinta de pie para ayudar a la herida a sanar más rápido .
Calzado

Uso de tenis inadecuados o mal ajustados pueden causar que sufras tanto dolor en el tobillo y la fascitis plantar. Reemplace los zapatos que son viejas y gastadas , ya que ya no incluyen soporte y amortiguación de las actividades de alto impacto como correr . Tensión excesiva en el pie y el tobillo puede provocar tanto lesiones . OsCommerce Advertencia

Si los síntomas no responden a los tratamientos conservadores , consulte a un médico de inmediato para evitar el empeoramiento de la lesión .