Remedio casero para tendones tensos en el brazo

La tendinitis , o " tendones tensos ", en el brazo puede llegar a ser dolorosa y limitar su movilidad con bastante rapidez. Por suerte , hay varios remedios caseros que se ocupará de los problemas asociados con la tendinitis y conseguirle de nuevo en el ritmo de las cosas en poco tiempo. Descanse

Descanse su brazo. La tendinitis es una inflamación de los tendones causados ​​por exceso de ejercicio o por el uso . Reposar el área afectada puede acelerar su recuperación y disminuir la inflamación, lo que le permitirá seguir adelante con su terapia en el hogar .
Calor y Frío

Aplicar una caliente /frotación fría sobre la zona afectada . Cremas y masajes " Icy Hot ", " Bálsamo de Tigre " y otra capcasin ( cap- SAY -sin) basados ​​penetran en la piel y estimulan el flujo sanguíneo , lo que acelera el proceso de curación . Además, los remedios homeopáticos como Rhus Toxa o dimetilsulfóxido están disponibles en las tiendas de alimentación y nutrición para la salud. Actúan de la misma manera , pero sin bases petroquímicas.
Stretch

encontrar un terapeuta físico. Para los brazos fuertemente apretados , puede que tenga que acudir a un fisioterapeuta . Ella te guiará sobre cómo aflojar los tendones hasta , así como fortalecer los músculos para evitar más injury.Even si no es un caso severo , usted debe practicar estiramientos y hacer ejercicios suaves , aumentando los tiempos y la intensidad de ejercicio lentamente mientras se recupera de manera como para prevenir una lesión mayor.