piernas pueden hincharse , por diversas razones , incluyendo períodos prolongados de pie, lesiones y mordeduras y picaduras de insectos . Cuando la inflamación ocurre, el tratamiento tan pronto como sea posible puede prevenir la hinchazón de conseguir demasiado grande. Hay varias cosas que usted puede hacer en casa para tratar la hinchazón de las piernas. Si estos remedios caseros no funcionan , sin embargo , lo mejor es consultar a un médico , especialmente si la inflamación es el resultado de una lesión o picadura. Elevación y compresión

Una manera simple de reducir la inflamación de las piernas es mediante la elevación de las piernas. Encuentre un lugar cómodo para sentarse , a continuación, coger unas almohadas o cojines y configurarlos de manera que , una vez que sus pies descansen sobre ellos, sus pies están por encima del nivel del corazón . Coloque compresas frías contra las piernas para reducir aún más la inflamación. La compresión de las piernas puede ayudar también. Envuelve tus piernas en vendas por un tiempo como usted eleva y hielo ellos.

Usted puede tener un músculo esguince en la pierna que está causando la hinchazón. Si este es el caso , se debe utilizar otro tipo de compresa que vendas simples. Tome un poco de vinagre y se mezcla con agua caliente. Luego , en un recipiente diferente , mezclar el vinagre y el hielo . Remoje una toalla en un recipiente y otro en la otra. Coloque estas toallas en las piernas alternativamente hasta que disminuye la hinchazón .
Movimiento

Para la hinchazón que se debe a la situación prolongada , puede reducir la hinchazón moviendo en su lugar. Debido a que su sangre se ha acumulado en una posición estacionaria , para la hinchazón comience tan largos. Por lo tanto , caminar en lugar de conseguir los músculos a trabajar de nuevo es aconsejable. Usted también puede participar en el ejercicio ligero para estirar las piernas y ayuda a disminuir la hinchazón . Si usted se ha ejercitado mucho y se detuvo de repente , esto puede causar inflamación. Dése un período de enfriamiento después del ejercicio.

Remedios picadura de insecto

Si la pierna está hinchada a causa de una picadura de insecto , tiene varias opciones. Usted puede reducir la hinchazón y el picor , tomando un baño de avena y empaparse de sus piernas. Lave el área con agua tibia y jabón y luego aplicar una de un número de diferentes pastas que usted puede hacer . Una pasta se hace con bicarbonato de sodio y agua. Otra , que se utiliza para las picaduras de insectos potencialmente venenosos , está hecha de almidón de maíz y agua. Para las picaduras de mosquitos u otros tipos de mordeduras , mezcle la sal y el agua , pero asegúrese de que la piel no está rota para ahorrarse el dolor de la sal en una herida abierta.
La dieta y el Armario

Para evitar la hinchazón, limitar la ingesta de sodio. El exceso de sodio puede causar hinchazón en algunas personas. Asegúrese de que sus pantalones no son demasiado restrictivas , como la ropa ajustada puede interferir en la correcta circulación y causar inflamación . Además , tendrá que llevar calzado cómodo si usted tiene que estar parado por largos períodos de tiempo.