desgarros parciales del manguito rotador del hombro puede ser causada por el uso excesivo , el movimiento repetitivo o un traumatismo en el hombro de una lesión deportiva . Esto puede ser doloroso e interferir con las actividades y rutinas diarias. Si las lágrimas son parciales y no es grave , pueden ser tratados en casa con éxito. El tratamiento inicial

Con los primeros signos de tener cualquier dolor en el hombro , debe detener las actividades que agravan la articulación. Detener cualquier encima de la cabeza de alcanzar o el levantamiento de objetos pesados. Puede ser necesaria la asistencia a la conducción y otras actividades diarias. Colocar hielo en el hombro dos o tres veces al día y tomar medicamentos antiinflamatorios para el dolor.
Terapia del calor

Una vez que el dolor ha disminuido , el uso de terapia de calor intermitente. El uso de una almohadilla térmica , alternar los tratamientos con hielo con el calor. Para ello se utilizará la sangre a la zona para ayudar con la curación.
Elongación y fortalecimiento

Un programa de estiramiento es importante para mantener los músculos y tendones del hombro de pongan rígidos . El ejercicio ayudará a mejorar la fuerza del hombro . Al iniciar un programa de fortalecimiento , comience sin pesas y avanzar gradualmente hacia el ejercicio con pesas de mano de luz. Estiramientos y ejercicios deben hacerse diariamente.
Mantenimiento

Para evitar futuras lágrimas de manguito de los rotadores del hombro , la dedicación a una rutina de ejercicio es esencial para mantener el hombro fuerte. Siempre caliente los músculos de los hombros con la luz de estiramiento antes de una actividad que pueda poner demandas sobre la articulación.
Evaluación Profesional

Consulte con un médico deportivo o médico ortopédico si el dolor y las molestias persisten después de un par de semanas. Los médicos pueden evaluar el hombro para determinar los próximos pasos para el tratamiento.