tracción del cuello cervical es un método para enderezar los huesos del cuello , músculos y ligamentos para restaurarlos a su posición natural. Esto se utiliza para aliviar el dolor de cuello y hombro como resultado de sentarse en una computadora , estar de pie todo el día , o cepas de menor importancia en su cuello. La tracción puede utilizar un aparato ortopédico con una polea unida a una puerta, o una almohada que se infla para empujar el cuello hacia arriba y alargarla . El uso de mecanismos de tracción no debe tener prioridad sobre la atención médica adecuada . Instrucciones
Cómo utilizar la tracción del cuello cervical Matemáticas 1

Consulte a su médico antes de usar la tracción. Usted necesita asegurarse de que usted no va a crear una lesión más grave del uso de la tracción. Su médico evaluará su condición y posiblemente programar pruebas de diagnóstico para determinar el alcance de las lesiones si las hubiera. Una vez que tenga la aprobación del médico , es posible pasar al paso 2 .
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Prepare la unidad de tracción . Si se trata de un sistema de poleas , es muy probable que cuelgue sobre un marco de puerta . Asegúrese de que esté firmemente en su lugar antes de poner el collar y que la puerta está cerrada, por lo que no se abren de forma inesperada mientras se encuentra en el cuello de la tracción.

Almohadas inflables no requieren preparación.
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Coloque el collar alrededor del cuello de tracción . Asegúrese de que encaja cómodamente alrededor de su cuello, pero no es demasiado apretada cuando la respiración se dificulta .
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Active el componente de tracción. La participación de tracción significa la creación de la fuerza que guía su cuello hacia arriba , el alargamiento de los músculos y la liberación de la tensión en la columna cervical .

Para sistemas de poleas , esto significa agarre el mango y tirando suavemente hacia arriba . Para los sistemas de almohada , encender la bomba para inflar la almohada.
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Siéntese en la tracción durante cinco a 10 minutos. Comience con menos tiempo y su forma de trabajo hasta 30 minutos dos o tres veces diarias.