De acuerdo con la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos , la artritis o la osteoartritis de cadera ocurre cuando el cartílago articular suave en el extremo del fémur ( muslo) óseo se desgasta . En consecuencia , la cadera no se desliza tan suavemente y una persona puede experimentar dolor e inflamación en su cadera. Más de 10 millones de estadounidenses sufren de osteoartritis de la cadera. La terapia puede incluir una combinación de descanso, hielo , el calor , la medicación y el ejercicio. Reposo, hielo y calor

Inicialmente, usted debe descansar su cadera cuando se tiene los primeros síntomas de la artritis. Debido a que el dolor puede ser bastante incómodo , se debe considerar el uso de un bastón para desplazarse. Durante las primeras 48 horas , comprimir y bolsa de hielo contra su cadera para aliviar la inflamación , hinchazón y dolor . El hielo es más efectivo si se aplica en intervalos de 20 minutos durante todo el día ( cada 3 a 4 horas) . El hielo causa vasoconstricción ( estrechamiento de los vasos sanguíneos ) , que reduce la inflamación y el dolor consecuente al limitar el flujo de sangre y la linfa a la zona . Una vez que la inflamación inicial ha disminuido, de calor (un paño caliente) puede promover la sangre (con sus propiedades curativas ) fluyan hacia su cadera.
Medicamentos y Suplementos

Anti- inflamatorios como el ibuprofeno (Advil , Motrin ) y el naproxeno (Aleve ) pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor en la cadera. Estos medicamentos son inhibidores Cox-2 que reducen la inflamación y el dolor mediante la limitación de los efectos de la Cox- 2 enzimas y prostaglandinas, respuesta inflamatoria natural del cuerpo a la irritación de las articulaciones o lesiones. Para el dolor más grave, el médico puede recetar esteroides orales o le dará una inyección de cortisona . Si usted tiene sobrepeso , su médico puede sugerir que usted va en una dieta lo más peso puede poner más presión sobre usted articulación de la cadera . También hay ciertos suplementos como la glucosamina y la condroitina que clínicamente han demostrado ser eficaces en el tratamiento de la artritis de cadera . La glucosamina y la condroitina pueden añadir al cartílago desgastado abajo existente y aumentar la lubricación del líquido sinovial en la bursa (contiene líquido de las articulaciones ) .
Ejercicio

Después de la subsidios iniciales de la inflamación , hay que estar lo más activo posible para mantener su cadera flexibles las articulaciones. La natación es uno de los mejores ejercicios , ya que ejerce una presión mínima en la articulación de la cadera . También puede utilizar una bicicleta o bicicleta estática . Además, hay ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento de la fuerza que usted puede hacer para aumentar sus músculos en las caderas y los músculos adyacentes , lo que proporciona más apoyo a los y minimiza la tensión en su articulación de la cadera . Los siguientes son algunos de los ejercicios :

En la subida pierna doblada, se acuesta boca arriba (piernas extendidas) y levante lentamente su pierna derecha hacia arriba deslizando el pie en el suelo hacia los glúteos . A continuación, apoderarse de su rodilla con ambas manos y tire de ella hacia el pecho. Mantenga esa posición durante 5 segundos , después relájese. Repita con la pierna izquierda . Haga 10 repeticiones. En el papel de pie , de pie 1 a 2 pies de distancia de una barra con sus manos apoyadas en él. Obtener en los talones (dedos del suelo ) y girar los pies hacia adentro. Espera unos segundos , luego gire sus pies hacia afuera.