Calambres en las piernas son contracciones dolorosas de los músculos de las piernas . La deshidratación , la fatiga, el ejercicio intenso , los desequilibrios de electrolitos y ciertos medicamentos y enfermedades pueden causar calambres en las piernas todo . Remedios herbarios para calambres en las piernas por lo general ya sea antiespasmódicos , que trabajan para prevenir los espasmos musculares involuntarias que causan calambres dolorosos , o tónicos circulatorios y estimulantes, que los calambres en las piernas facilidad mediante la mejora de la circulación a través de los músculos. Cramp Bark

calambre corteza, también conocida como Guelder rosa, es un antiespasmódico que actúa sobre el sistema nervioso. El nombre científico de la corteza del calambre es Viburnum opulus . Es un arbusto con racimos de flores de bolas de nieve - como nativos del este de los Estados Unidos.

Tome tres y cincuenta y ocho goteros completo fuera calambre corteza tintura tres a cuatro veces al día para aliviar calambres en las piernas .
sobre Ginger

jengibre o Zingiber officinalis, es una hierba que se usa a menudo en todo el mundo por su capacidad de calmar el sistema digestivo. Puede ser sorprendente que el jengibre también se puede utilizar para tratar calambres en las piernas , ya que actúa como un estimulante circulatorio . Debido a calambres en las piernas pueden ser provocados por la mala circulación , el jengibre puede aliviar el dolor de estos espasmos musculares. El jengibre es una planta tropical con flores amarillentas , fragantes . El rizoma o cepa desnuda , es la parte de la planta usada medicinalmente.

Tomar dos cápsulas de jengibre tres veces al día en el tratamiento de calambres en las piernas .
Gingko

Ginkgo biloba o árbol de culantrillo , es un tónico circulatorio que mejora la circulación y protege los vasos sanguíneos. Gingko es un gran árbol con hojas en forma de abanico nativas a China, pero es ampliamente plantada en todo el mundo hoy en día . Las hojas se usan con fines medicinales .

Tome un comprimido de 60 mg de extracto de gingko dos a tres veces diarias.
Peruana Bark

Como Gingko , la quina ( Cinchona succiruba ) es un tónico circulatorio. Corteza peruana es famosa porque es la fuente de la quinina contra la malaria , pero también se puede utilizar para tratar los calambres en las piernas debido a sus propiedades anti -inflamatorias. Quina es un árbol grande y un miembro de la familia del café . No exceda la dosis recomendada como la quinina en la corteza es tóxico en grandes cantidades .

Tome diez a 60 gotas de tintura de dos a tres veces diarias.

Consideraciones

de acuerdo con el 11 de noviembre 2009 cuestión de la " Salud en línea hoy , " los plátanos, con su alto contenido de potasio , puede ser capaz de ayudar a prevenir calambres en las piernas , pero la evidencia es débil . Una mejor estrategia puede ser la de evitar la deshidratación y mantener el equilibrio adecuado de electrolitos a través de comer una dieta bien balanceada.