La osteoporosis es una enfermedad degenerativa de los huesos que aparece comúnmente en las mujeres posmenopáusicas. Los tratamientos convencionales incluyen esteroides , medicamentos anti- inflamatorios y grandes cantidades de calcio. Tratamientos holísticos tratan el cuerpo entero y se centran en la mejora de la salud en general . Tipos

opciones de tratamiento holístico para la osteoporosis incluyen cambios en la dieta y estilo de vida , junto con la toma de suplementos y hierbas.
Prevención /solución

dieta para la prevención o reducción de la osteoporosis debe centrar alrededor de las frutas y verduras . Los alimentos ricos en calcio, como la col rizada , bok choy , garbanzos , guisantes de ojo negro y la escarola ayudan a prevenir la osteoporosis.
Consideraciones

alimentos muy ácidos , tales como el jugo de limón , encurtidos y tomates , puede ayudar al cuerpo a absorber mejor el calcio. Todos los días, el ejercicio suave , como caminar , también es beneficioso .
Vitamina D

pasar tiempo en el sol sin protector solar para aumentar los niveles de vitamina D . Vitamina D Optimal resultados de producción en una mejor absorción del calcio.

Efectos

suplementos y hierbas como la ipriflavona , el calcio , la vitamina K , el cohosh negro , los ácidos grasos omega- 3 , el trébol rojo , el ñame silvestre y el zinc pueden aumentar la producción del cuerpo de nuevas células óseas y mantener los huesos fuertes ya .