Un juanete se produce cuando las grandes curvas del dedo del pie hacia adentro , dejando un trozo de hueso que sobresale en la base y el lado del dedo gordo del pie . Aunque de acuerdo con epodiatry.com , la cirugía es la única manera de deshacerse por completo de un juanete, se recomienda el autotratamiento para los juanetes como una manera de evitar la cirugía siempre que sea posible . Zapatos

Usar zapatos correctamente instalados es esencial para disminuir la presión sobre los juanetes . Según epodiatry.com , usted necesita usar , zapatos anchos y profundos y evitar los zapatos de tacón alto.
Arch Support

Según el Centro de Washington pie y tobillo , utilizando soporte para el arco en sus traslados zapatos de la fuerza fuera del juanete. El centro también recomienda evitar zapatillas en casa y el uso de sandalias con soporte para el arco en su lugar.
Relleno

Usando relleno alrededor del juanete o entre los dedos de los pies puede reducir el dolor .

Ejercicios del dedo del pie

Según epodiatry.com , manteniendo el móvil articulación del dedo ayuda a prevenir el dolor. Un ejercicio sencillo consiste en captar el dedo gordo del pie con una mano y moverlo en todas las direcciones , la celebración de estiramientos suaves durante 10 a 15 segundos.
Otras sugerencias

El uso de un férula juanete en la noche endereza el dedo gordo del pie y evita que los primero y segundo dedos de los pies de empujar uno contra el otro . Para ayudar a aliviar el dolor , puede helar el juanete durante 10 minutos cada noche y usar un analgésico tópico durante el día.