Supraespinoso tendinosis Tratamiento

supraespinoso tendinosis ( tendinitis ) es la inflamación del intestino del manguito rotador del tendón (hay cuatro de ellos) en la parte superior del hombro , cerca del final de la clavícula. El tendón supraespinoso es el más asociado con una impingment hombro , donde el tendón se inflama demasiado para pasar cómodamente entre la parte superior del húmero y de los huesos acromion . El tratamiento para supraspinaturs tendinosis puede incluir una combinación de descanso , hielo , masaje y ejercicio.
hombro
Consideraciones

En algunos casos de tendinosis del supraespinoso , una lágrima pueden estar presentes en el tendón. Esto es muy posible si una persona tiene dolor al levantar su brazo sobre la cabeza o de llegar con los objetos . Los médicos por lo general examinar a una persona si se sospecha de una lágrima. Una resonancia magnética se puede utilizar para detectar la lágrima . La cirugía puede ser necesaria para los grandes lágrimas. Pero las lágrimas de menor importancia a veces pueden ser tratados sin cirugía .

Efectos de reposo, hielo y calor

Inicialmente , el descanso es importante para tendinosis del supraespinoso . Esto da tiempo para que la inflamación y el dolor disminuyera durante el tratamiento de la lesión con hielo. Limitar la actividad física también evita que una persona se lesione el tendón del músculo aún más. El hielo causa vasoconstricción que reduce al mínimo la inflamación y el dolor al limitar el flujo de sangre a la zona . El hielo es más efectivo cuando se comprime contra el área lesionada con una bolsa de hielo . La elevación de la lesión por encima del corazón también puede reducir la inflamación. Una vez que la inflamación y el dolor hayan desaparecido , el calor puede ayudar a promover la sangre (y sus propiedades curativas ) de flujo a la zona.

Tipos de medicamentos

no esteroides anti - (AINE ) como el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Estos medicamentos actúan como inhibidores Cox-2 que minimizan los efectos de la Cox- 2 enzimas y prostaglandinas, que causan inflamación y dolor (reacción natural del cuerpo ) . El ibuprofeno o el naproxeno se pueden tomar durante todo el día . Para el dolor más grave , el médico puede recetar esteroides orales o una inyección de cortisona .

Tipos de Ejercicios

Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aflojar y relajar el tendón supraespinoso . El estiramiento también puede reacondicionar el tendón para el movimiento. Los ejercicios de estiramiento son usualmente se realiza de una manera suave dentro de un rango que sea cómodo . Los movimientos no deben causar dolor. Los ejercicios de estiramiento pueden incluir movimientos simples, como encogiéndose de hombros o girar los brazos. El masaje también puede aflojar el tendón y promover la cicatrización . Una vez que el tendón del supraespinoso se estira adecuadamente durante un período de tiempo, una persona puede hacer un entrenamiento de resistencia a la luz . Por ejemplo , una persona también puede sostener una mancuerna ligera con su brazo en un ángulo de 90 grados. Basta con mover la pesa de gimnasia del cuerpo y la espalda puede ayudar a fortalecer el tendón supraespinoso . Los ejercicios de resistencia son la manera más eficaz de promover el flujo de sangre al tendón afectado . Frame
Tiempo

No hay un tiempo determinado para la superación de la tendinosis del supraespinoso . Los casos más graves se necesitará más tiempo para sanar. Según Sportsinjuryclinic.net , a veces , un individuo puede volver a sus entrenamientos o actividades regulares en 1-3 semanas . Sin embargo , una persona que sea más proactivo en el proceso de tratamiento y recuperación normalmente puede sanar con mayor rapidez.